検索結果書誌詳細

  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。
  • 下にある「予約カートに入れる」を押すと予約カートに追加できます。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい

著者名 菊池 和子/著
著者名ヨミ キクチ カズコ
出版者 宝島社
出版年月 2018.7


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


登録する本棚ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711612911一般図書498.3/キ/開架通常貸出貸出中  ×
2 新田1610898882一般図書498.3//開架通常貸出在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2018
498.3 498.3
健康法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111147792
書誌種別 図書(和書)
著者名 菊池 和子/著
著者名ヨミ キクチ カズコ
出版者 宝島社
出版年月 2018.7
ページ数 125p
大きさ 21cm
ISBN 4-8002-8459-4
分類記号 498.3
タイトル 死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい
書名ヨミ シヌ マデ アルケル アシコシ ワ ラクスクワット デ ツクリナサイ
内容紹介 肩・腰・ひざの痛みが消え、死ぬまで歩ける足腰を作る! 1日1回でOKで、足が痛くても立てなくてもできる「らくスクワット」のやり方を、写真やイラストで紹介する。「らくスクワット」のパラパラまんがつき。
著者紹介 1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。日本ペンクラブ会員。著書に「あぶら身がすっきり取れるきくち体操」「はじめての「きくち体操」」など。
件名1 健康法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 自分の体や人生を年のせいにしてダメにするなんて、本当にもったいないですよね。平均年齢64歳の「きくち体操」教室で大評判。元気に歩いて楽しく過ごすため「らくスクワット」を始めてください。
(他の紹介)目次 はじめに 1日1回だから続く!きくち体操の「らくスクワット」
第1章 解説編 「らくスクワット」って何?(死ぬまで歩ける足腰を作る!今日から始めよう!「らくスクワット」
死ぬまで歩ける足腰だけじゃない!「らくスクワット」のうれしい効果
「らくスクワット」は量より質!いい加減に何度もやるより、本気の1回が効果あり! ほか)
第2章 実践編 「らくスクワット」をやってみよう(「らくスクワット」をする前にいまの状態をチェックしてみよう
実践編ページのみかた
1日1回、心をこめてやろう!死ぬまで歩ける足腰を作るらくスクワット ほか)
第3章 「らくスクワット」ができないときは(歩けない原因は、足の指が弱っているせいかも?足をよくさわってみよう
どの指にも力が入れば歩く力を保つことができます 足の指と手の指で握手する
つらくない腹筋で、足腰の力を育てる お腹をふくらませたりへこませたりする)
おわりに 最後の日まで、自立した人生を送りましょう
(他の紹介)著者紹介 菊池 和子
 1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。心と体、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。日本ペンクラブ会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


目次

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。