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書誌情報サマリ

タイトル

すべての不調は呼吸が原因 幻冬舎新書 ほ-8-1

著者名 本間 生夫/著
著者名ヨミ ホンマ イクオ
出版者 幻冬舎
出版年月 2018.7


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711607820一般図書498/ホ/新書通常貸出在庫 
2 伊興1111549695一般図書498.3//開架通常貸出在庫 

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2018
2018
498.34 498.34
呼吸 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111152133
書誌種別 図書(和書)
著者名 本間 生夫/著
著者名ヨミ ホンマ イクオ
出版者 幻冬舎
出版年月 2018.7
ページ数 209p
大きさ 18cm
ISBN 4-344-98510-0
分類記号 498.34
タイトル すべての不調は呼吸が原因 幻冬舎新書 ほ-8-1
書名ヨミ スベテ ノ フチョウ ワ コキュウ ガ ゲンイン
内容紹介 呼吸の質が悪いと、体を動かす力がなくなるばかりか、免疫力が低下して各臓器の働きが鈍化するなど、すべての不調の原因となる。「呼吸の力」を鍛えて心身の不調を撃退するメソッドを解説する。
著者紹介 1948年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。昭和大学名誉教授。東京有明医療大学学長。日本情動学会理事。専門は呼吸神経生理学。
件名1 呼吸
件名2 健康法

(他の紹介)内容紹介 階段を上ると息切れする、ちょっとしたことですぐ咳込んでしまう、肺に十分な空気が入ってこない感じがする…。こうした呼吸の乱れを、年齢のせいと放置してはいけない。呼吸は1日約2万回。その質が悪いと、体を動かす力がなくなるばかりか、免疫力が低下して各臓器の働きが鈍化するなど、すべての不調の原因になるからだ。「浅くて速い」呼吸が不安やイライラを引き起こすなど、感情の動きに影響していることも新たにわかった。本書では「呼吸の力」を鍛えて心身の不調を撃退するメソッドを解説。呼吸が変わるだけで体も変わる!
(他の紹介)目次 第1章 呼吸のせいで「老化」していませんか?―衰えるか衰えないかのカギを握るのは「呼吸年齢」だった!
第2章 大切なのは酸素ではなく二酸化炭素だった―いい呼吸と悪い呼吸…あなたはこんなにも誤解している!
第3章 呼吸筋を鍛えれば、寿命は10年延びる!―「息を出し入れする力」を底上げする5つの方法
第4章 このトレーニングで「最高の呼吸」が手に入る!―1日5分!いますぐ実践できる11のメニュー
第5章 呼吸のお悩み解決Q&A―息切れ・鼻づまり・睡眠時無呼吸症候群・COPD・誤嚥性肺炎・咳ぜんそく
第6章 呼吸を変えると、人生も変わる―呼吸が整えば心身が整う。心身が整えば人生も整う
(他の紹介)著者紹介 本間 生夫
 1948年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。86年より昭和大学医学部第二生理学教室教授、2013年より東京有明医療大学副学長、17年より東京有明医療大学学長を務める。専門は呼吸神経生理学。日本生理学会常任幹事、日本生理学会副会長、日本体力医学会理事、厚生省特定疾患調査研究評価委員長、文部科学省大学設置・学校法人審議会専門委員、日本学術会議連携会員、文部科学省教科用図書検定調査審議会第八部会会長、文部科学省教科用図書検定調査審議会会長等を歴任。ほかに昭和大学名誉教授、日本情動学会理事長、NPO法人安らぎ呼吸プロジェクト理事、日本体力医学会健康科学アドバイザー兼任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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