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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本

著者名 中野 ジェームズ修一/著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 日経BP社
出版年月 2018.10


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 竹の塚0112150842一般図書492.5//開架通常貸出貸出中  ×
2 保塚0511652950一般図書498.3/ナ/体操開架通常貸出在庫 
3 興本1011491113一般図書492//開架通常貸出在庫 
4 梅田1311454746一般図書492.5//開架通常貸出在庫 

関連資料

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中野 ジェームズ修一 田畑 尚吾
2018
492.5 492.5
運動療法 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111171393
書誌種別 図書(和書)
著者名 中野 ジェームズ修一/著   田畑 尚吾/監修
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ タバタ ショウゴ
出版者 日経BP社
出版年月 2018.10
ページ数 213p
大きさ 19cm
ISBN 4-296-10023-1
分類記号 492.5
タイトル 医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本
書名ヨミ イシ ニ ウンドウ シナサイ ト イワレタラ サイショ ニ ヨム ホン
内容紹介 健康診断に引っかかり、「運動しましょう」と言われた人に向けて、フィジカルトレーナーが医学的に正しい、効率的な運動法を紹介。エクササイズ解説動画閲覧用IDとパスワードも掲載。
著者紹介 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「世界一伸びるストレッチ」など。
件名1 運動療法
件名2 健康法

(他の紹介)内容紹介 自己流でやって挫折したあなたへ!運動指導のプロが教える、医学的に正しい最強の運動法。血糖値を下げる5分間運動から、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチまで、今すぐやるべきことを1冊に凝縮!
(他の紹介)目次 第1章 医師に「運動しなさい」と言われたらまず何をやる?
第2章 肩・腰・膝の痛みを根本から治す
第3章 将来の寝たきりを防ぐには?
第4章 寝ても取れない疲れを取るには?
第5章 久しぶりに運動する人が陥る落とし穴
第6章 「ぽっこりお腹」は運動で解消できる?
第7章 ウォーキングを習慣化して健康な体をつくる
第8章 トレーナーが実践する1日14品目食事術
第9章 Q&Aで学ぶ「効果的な運動」とは?


内容細目


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