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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった Tadasana Benefits and Steps

著者名 YUKO/著
著者名ヨミ ユウコ
出版者 日本文芸社
出版年月 2018.11


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 竹の塚0112152608一般図書595//開架通常貸出貸出中  ×
2 江北0611896358一般図書595//開架通常貸出在庫 
3 興本1011517107一般図書595.6/痩身法/開架通常貸出在庫 
4 中央1217492923一般図書595/ユ/開架通常貸出在庫 

関連資料

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2018
595 595
美容 姿勢

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111175468
書誌種別 図書(和書)
著者名 YUKO/著
著者名ヨミ ユウコ
出版者 日本文芸社
出版年月 2018.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-537-21631-8
分類記号 595
タイトル 立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった Tadasana Benefits and Steps
書名ヨミ タチカタ オ カエタラ カラダ ガ タチマチ キレイ ニ ナッタ
副書名 Tadasana Benefits and Steps
副書名ヨミ ターダ アーサナ ベネフィッツ アンド ステップス
内容紹介 立つだけなのに、美姿勢・美脚の夢が叶う! インナーコントロールには、すべてを変えるチカラがある! 自分本来の骨格を取り戻す「ターダ・アーサナ」をテーマに、ヨガを取り入れたボディメイク術を紹介する。
著者紹介 1984年生まれ。商社勤務を経て、ヨガインストラクター養成所卒業。ヨガ/マタニティー・産後ヨガ/骨盤調整インストラクター。
件名1 美容
件名2 姿勢

(他の紹介)内容紹介 猫背、外側重心、反り腰、片足重心―全て解消!最高にシンプルで、最強のボディメイク。
(他の紹介)目次 1 姿勢を変えてキレイになる「立ち方」(「素敵!」のヒミツは姿勢にあり
「ターダ・アーサナ」とは
「立ち方」が体をキレイにする3つのワケ
ボディメイクに最適な理由
ターダ・アーサナ大解説
日常生活を「ながらトレ」に)
2 本当に大切なインナーコントロールの話(立ち方にも「質の差」がある!
真・縁の下のチカラもち!
引き寄せ・引き上げでトラブル解消!
骨盤「開閉リズム」トレーニング)
3 立ち方+「深い呼吸」で自然にくびれる(筋トレで「くびれ」はできない!
くびれを作る深い呼吸)
4 立ち方+「美尻ケア」でナチュエロボディ(なりたいのは「ちょうどいい」美尻!)
(他の紹介)著者紹介 YUKO
 1984.1.13生まれ。ヨガ/マタニティー・産後ヨガ/骨盤調整インストラクター。大学卒業後、商社に就職するもストレスから入院。未知だったヨガの道に進む。ヨガインストラクター養成所卒業後も興味のあるワークショップやセミナー、teacherトレーニングなどに参加し、知識、技術を現在も修業中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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