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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

世界一効く下半身ダイエット 科学的に一番やせる5秒筋トレ

著者名 松井 薫/著
著者名ヨミ マツイ カオル
出版者 PHP研究所
出版年月 2018.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 興本1011517768一般図書595.6/痩身法/開架通常貸出在庫 

関連資料

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2018
595.6 595.6
瘦身法 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111186661
書誌種別 図書(和書)
著者名 松井 薫/著
著者名ヨミ マツイ カオル
出版者 PHP研究所
出版年月 2018.12
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-84199-1
分類記号 595.6
タイトル 世界一効く下半身ダイエット 科学的に一番やせる5秒筋トレ
書名ヨミ セカイイチ キク カハンシン ダイエット
副書名 科学的に一番やせる5秒筋トレ
副書名ヨミ カガクテキ ニ イチバン ヤセル ゴビョウ キントレ
内容紹介 お尻、ウエスト、脚、太もも、ふくらはぎがみるみるやせる! テレビで話題のパーソナルトレーナーが、スポーツ科学・医学に基づいた「下半身ダイエット」を紹介。書き込めるチャレンジシート付き。
著者紹介 スポーツ科学・医療系パーソナルトレーナー。柔道整復師。国士舘大学理工学部理工学科健康医工学系非常勤講師・特別研究員。著書に「5秒腹筋劇的腹やせトレーニング」など。
件名1 瘦身法
件名2 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 テレビで話題のパーソナルトレーナーが大学の研究員として実証した、最も体が細くなる動きを紹介!お尻、ウエスト、脚、太もも、ふくらはぎがみるみるやせる!
(他の紹介)目次 世界一効く下半身ダイエット2週間チャレンジ!
INTRO 5秒筋トレは、簡単にできる!
1 5秒で“脚”が細くなる!
2 5秒で“ウエスト”が細くなる!
3 5秒で“お腹・ヒップ”が引き締まる!
4 食べながらやせる食習慣
下半身のサイズを測り、チャレンジシートに記入する


内容細目


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