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書誌情報サマリ

タイトル

「イケメンお掃除隊」の家中スッキリテク170 GAKKEN HIT MOOK 家にあるものでOK!1回1分からできる!

出版者 学研パブリッシング
出版年月 2013.11


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711474403一般図書597//開架通常貸出在庫 

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2011
498.3 498.3
健康法 ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1001110304354
書誌種別 図書(和書)
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2013.11
ページ数 74p
大きさ 26cm
ISBN 4-05-610260-4
分類記号 597.9
タイトル 「イケメンお掃除隊」の家中スッキリテク170 GAKKEN HIT MOOK 家にあるものでOK!1回1分からできる!
書名ヨミ イケメン オソウジタイ ノ イエジュウ スッキリ テク ヒャクナナジュウ
副書名 家にあるものでOK!1回1分からできる!
副書名ヨミ イエ ニ アル モノ デ オーケー イッカイ イップン カラ デキル
内容紹介 家庭でも気軽に取り組めるお掃除テクを、オーディションで選ばれた「イケメンお掃除隊」が紹介。掃除のお悩み&疑問に答えるQ&Aや、身近なアイテムのSUPER活用テクも伝授します。
件名1 住居衛生
件名2 掃除

(他の紹介)目次 ストレッチで疲労OFF(大人の悩み「疲れがとれない…」
ストレッチで疲労回復!
こり、張り、疲れ知らず!“張り”のある体を目指そう ほか)
症状別疲労回復ストレッチ(体
メンタル
睡眠)
目的別ストレッチプログラム(全身ストレッチ
寝たままストレッチ
首・肩こり対策ストレッチ ほか)
(他の紹介)著者紹介 小林 邦之
 1965年生まれ。自身のケガのリハビリの過程でトレーニングや整体療法に出合い、多くの指導者からトレーニングの実施的な技法を習得。身体均整術も学ぶ。1986年からパーソナルフィットネストレーナーとして活動を開始し、パーソナルフィットネストレーナー暦30年を超える。体のゆがみを正す独自の手法を取り入れてトレーニングプログラムを設計し、横浜・東京を中心に個人や学校・企業などで指導や施術を行う。VAJA(バイタル・アーキテクト・ジョイント・アソシエーション)代表。均整術師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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