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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

背中握手で、ねこ背が治る! BYAKUYA BIZ BOOKS

著者名 篠丸 達也/著
著者名ヨミ シノマル タツヤ
出版者 白夜書房
出版年月 2019.3


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 佐野0311568521一般図書498//赤 姿勢開架通常貸出在庫 
2 江北0611848359一般図書498.3/シノ/開架通常貸出在庫 
3 花畑0711740845一般図書498.3/シ/開架通常貸出在庫 

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2019
2019
498.3 498.3
姿勢 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111204189
書誌種別 図書(和書)
著者名 篠丸 達也/著
著者名ヨミ シノマル タツヤ
出版者 白夜書房
出版年月 2019.3
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-86494-208-9
分類記号 498.3
タイトル 背中握手で、ねこ背が治る! BYAKUYA BIZ BOOKS
書名ヨミ セナカ アクシュ デ ネコゼ ガ ナオル
内容紹介 背中で手を組む“背中握手”ができますか? 肩こり、頭痛、腰痛といった体の不調や肩甲骨の不調を改善し、背中握手ができるようになる「肩甲骨ストレッチ」を、NG例とともに写真で紹介します。
著者紹介 1986年香川県生まれ。四国医療専門学校卒業。篠丸接骨院院長。
件名1 姿勢
件名2 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 骨盤引き締め、頭痛改善、肩こり解消。30日間でみるみる変わる!まずは1分!誰でも効果を実感できる肩甲骨ストレッチ。
(他の紹介)目次 1 なぜ、背中握手でねこ背が治るのか?(ねこ背とは1―そもそも、ねこ背ってどんな状態?
ねこ背とは2―ねこ背のままだと、心も落ち込んでしまう ほか)
2 実践!篠丸式肩甲骨ストレッチ(準備ストレッチ―首〜肩を伸ばす
上握手ストレッチ1―肩周り全体を伸ばす ほか)
3 こんなにすごい!―肩甲骨ストレッチの効果(体のさまざまな不調を劇的に改善
骨格のゆがみ改善―背中が伸びる、骨盤引き締め ほか)
4 背中握手を日常生活に取り入れよう(基本姿勢を覚えよう―正しい立ち姿と座り方
どういうときに疲れがたまる? ほか)


内容細目


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