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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

「めんどくさい」がなくなる脳

著者名 加藤 俊徳/著
著者名ヨミ カトウ トシノリ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2017.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 やよい0811775030一般図書498.3//開架通常貸出貸出中  ×

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1997
スポーツ医学 疲労

書誌詳細

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タイトルコード 1001111018340
書誌種別 図書(和書)
著者名 加藤 俊徳/著
著者名ヨミ カトウ トシノリ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2017.3
ページ数 203p
大きさ 19cm
ISBN 4-7973-8908-1
分類記号 498.39
タイトル 「めんどくさい」がなくなる脳
書名ヨミ メンドクサイ ガ ナクナル ノウ
内容紹介 めんどくさがりなのは、性格のせいでも、やる気がないからでもない。「脳とのつき合い方」を知らないだけ。少しの時間とエネルギーで、脳のパフォーマンスを最大化するコツを、脳科学の知見を使って紹介する。
著者紹介 新潟県生まれ。医師、医学博士。株式会社「脳の学校」代表。加藤プラチナクリニック院長。昭和大学客員教授。発達脳科学・MRI脳画像診断の専門家。著書に「脳の強化書」シリーズなど。
件名1 健脳法

(他の紹介)目次 アルコール―ビールはリカバリーに役立つ?
水分補給―“喉が渇いてから飲む”でもパフォーマンスは落ちない?
栄養補給―“運動直後の栄養補給のゴールデンタイム”など存在しない?
アイシング―患部を冷やすのはリカバリーには逆効果?
血流―マッサージにパフォーマンス向上効果はない?
心理的ストレス―瞑想、フローティングのリカバリー効果は?
睡眠―最強のリカバリーツール?
サプリメント―効果を裏付けるエビデンスは少ない?
オーバートレーニング症候群―真面目な選手ほど危ない?
データ―数えられるものが重要なわけではなく、重要なものが数えられるとも限らない?
プラシーボ効果―大半のリカバリー手法の効果はプラシーボにすぎない?
身体の声に耳を澄ます
(他の紹介)著者紹介 アシュワンデン,クリスティー
 FiveThirtyEightのサイエンスライター、The Washington Postの健康コラムニスト。The New York Times、Runner’s World、Bicyclingなど多くの雑誌に寄稿。2012年、Runner’s Worldの記事“Beer Run!”(走った後の一杯は、疲労回復に効くのか?)が、『Good to Go 最新科学が解き明かす、リカバリーの真実』を書くきっかけに。プロのノルディックスキーチームに所属した経験があるアスリート(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
児島 修
 英日翻訳家。ツール・ド・フランスや自転車関連書籍多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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