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書誌情報サマリ

タイトル

定年後年金前 祥伝社新書 231 空白の期間にどう備えるか

著者名 岩崎 日出俊/[著]
著者名ヨミ イワサキ ヒデトシ
出版者 祥伝社
出版年月 2011.2


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1216377828一般図書367.7/イ/開架通常貸出在庫 

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2014
2014
378 378

書誌詳細

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タイトルコード 1001110008999
書誌種別 図書(和書)
著者名 岩崎 日出俊/[著]
著者名ヨミ イワサキ ヒデトシ
出版者 祥伝社
出版年月 2011.2
ページ数 199p
大きさ 18cm
ISBN 4-396-11231-8
分類記号 367.7
タイトル 定年後年金前 祥伝社新書 231 空白の期間にどう備えるか
書名ヨミ テイネンゴ ネンキンマエ
副書名 空白の期間にどう備えるか
副書名ヨミ クウハク ノ キカン ニ ドウ ソナエルカ
内容紹介 退職金、預貯金、再雇用制度、個人会社…。定年となってから慌てないために、どうしたらいいのか。キャッシュフローの考え方を取り入れて、老後に必要な金をいかに生み出すかを検討する。
著者紹介 1953年東京都生まれ。スタンフォード大学経営大学院で経営学修士取得。経営コンサルタント会社インフィニティ代表取締役。著書に「サバイバルとしての金融」「金融資産崩壊」など。
件名1 中高年齢者
件名2 年金
件名3 個人事業

(他の紹介)内容紹介 スタミナアップ、筋力アップ、カゼの予防に、回復力アップ、ケガに強くなる、パフォーマンスが上がる。忙しいママでも大丈夫!時間をかけずにつくれる強壮レシピ。
(他の紹介)目次 第1章 栄養満点ごはんのルール(食事のコツは「5要素」をそろえること
栄養の役割と7大栄養素
まずはご飯が大切!たくさん食べよう ほか)
第2章 パフォーマンスアップに!目的別レシピ栄養満点ごはん―試合スケジュールに合わせた食事ポイント早見表付き(スタミナをつけるなら炭水化物で持久力アップ!
骨を作るならカルシウムとたんぱく質
筋肉をつけるならたんぱく質と炭水化物 ほか)
番外編 こんなときはどうする?食事に関するQ&A(コンビニや外食とどうつきあう?
清涼飲料水と上手につきあうには?
サプリメント・プロテインと、どうつきあう?)
(他の紹介)著者紹介 河谷 彰子
 管理栄養士。日本女子大学家政学部管理栄養士専攻卒業、筑波大学大学院体育研究科コーチ学専攻卒業。現在はフリーの管理栄養士として、日本ラグビーフットボール協会セブンズアカデミーや立正大学ラグビー部のほか、Jリーグのサッカー選手をはじめ、サッカー・ラグビー・自転車競技等の種目のジュニア世代からプロアスリートまでサポートしている。慶應義塾大学非常勤講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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