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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

指だけヨガ だいわ文庫 396-1A 全身ポーズと同じ効果!!

著者名 深堀 真由美/著
著者名ヨミ フカボリ マユミ
出版者 大和書房
出版年月 2019.7


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 佐野0311641328一般図書498//赤 ヨガ ちょいスポ文庫通常貸出在庫 
2 舎人0411780380一般図書B498.3//桃文庫通常貸出貸出中  ×
3 保塚0511673782一般図書498.34//文庫通常貸出在庫 

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2019
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111238464
書誌種別 図書(和書)
著者名 深堀 真由美/著
著者名ヨミ フカボリ マユミ
出版者 大和書房
出版年月 2019.7
ページ数 157p
大きさ 15cm
ISBN 4-479-30771-6
分類記号 498.34
タイトル 指だけヨガ だいわ文庫 396-1A 全身ポーズと同じ効果!!
書名ヨミ ユビ ダケ ヨガ
副書名 全身ポーズと同じ効果!!
副書名ヨミ ゼンシン ポーズ ト オナジ コウカ
内容紹介 全身の代謝を上げ、血流を促進させる効果が期待できる「深堀式指だけヨガ」。指を動かすだけで全身ヨガと同じ効果があるその実践法を、イラストとともに紹介します。足指ヨガ、体験リポートも収録。
件名1 ヨガ

(他の紹介)内容紹介 指の力はすごい。指だけヨガは全身ポーズと同じ効果があります。いつでもどこでもできるのが指ヨガ。激しい運動ができない、腰痛、膝痛などの悩みを抱えた方でもすぐに取り組むことができます。指と体は繋がっています。指に刺激を与え、呼吸を合わせることで全身ヨガと同じ効果が得られるのです。
(他の紹介)目次 はじめに―人生の時間はたっぷり。まだまだ元気に美しく!
第1章 80代でも元気はつらつ体験リポート 私たちも人生が変わりました!
第2章 脳を刺激し、気血を巡らせる 指だけヨガの驚くべき効果
第3章 指だけで全身ヨガと同効果!!いつでもどこでも指だけヨガ
第4章 もっと脳を刺激して気力をアップ!欲ばり指だけヨガ
第5章 やっぱりきれいになりたい!若返りの足指ヨガ
第6章 宇宙のエネルギーをいただきながら 体と心にしあわせを呼び込む
おわりに―ほんの2〜3分、どうぞ楽しんで
(他の紹介)著者紹介 深堀 真由美
 宮城県生まれ。35年の指導歴を持つヨガインストラクター。「深堀ヨガスクール」主宰。15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、自分の心身の変化に驚きと喜びを覚え、積極的にヨガの基本である呼吸(吸う・吐く)を「丹田呼吸」としてポーズ(アーサナ)の中に取り入れ、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。インドヨガ協会のインストラクター資格を持つ。1991年、東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開講。2005年に「深堀ヨガスクール」と改名し、多数の生徒を指導する。著書は51冊、累計200万部を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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