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書誌情報サマリ

タイトル

からだと筋肉のしくみ 世界一ゆる〜いイラスト解剖学

著者名 有川 譲二/著・イラスト
著者名ヨミ アリカワ ジョウジ
出版者 高橋書店
出版年月 2017.1


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 竹の塚0112092556一般図書Y491//ティーンズ通常貸出在庫 
2 やよい0811813054一般図書491//ティーンズ通常貸出在庫 
3 興本1011444336一般図書491//ティーンズ通常貸出在庫 
4 中央1217248739一般図書491.1/ア/ティーンズ通常貸出在庫 

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1987
1987
491.4 491.4

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111006679
書誌種別 図書(和書)
著者名 有川 譲二/著・イラスト
著者名ヨミ アリカワ ジョウジ
出版者 高橋書店
出版年月 2017.1
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-471-03251-7
分類記号 491.169
タイトル からだと筋肉のしくみ 世界一ゆる〜いイラスト解剖学
書名ヨミ カラダ ト キンニク ノ シクミ
副書名 世界一ゆる〜いイラスト解剖学
副書名ヨミ セカイイチ ユルーイ イラスト カイボウガク
内容紹介 専門用語を知らなくても、イラストを眺めることで、骨と筋肉について楽しく、ラクに学べる本。からだのしくみから、さまざまな筋肉、不調をケアするボディメンテナンスまで、ゆる〜いイラストでシンプルに解説する。
著者紹介 神戸大学医学部保健学科卒業後、整形外科や訪問リハビリに従事。理学療法士。整体師。解剖学講師。イラストレーター。「リアル解剖学講座」を全国各地で開催。
件名1 筋肉

(他の紹介)目次 第1章 自衛隊式の自重筋トレダイエットを知ろう(自衛隊式の自重筋トレダイエットとは
巷の自重筋トレと本書の自衛隊式筋トレダイエットの違い ほか)
第2章 実践・自衛隊式筋トレ!(部位別の自衛隊式・自重筋トレ方法
レベル別自衛隊筋トレプログラム)
第3章 自衛隊式筋トレの効果を最大限高める方法(怠け者がやる第一歩
いきなりキツいトレーニングはしない ほか)
第4章 細マッチョになる食事と栄養の基本(忙しい朝でも朝食は抜かないこと
食事はカロリーではなく糖質を気にすること ほか)
(他の紹介)著者紹介 足立 将志
 1978年愛知県生まれ。高校卒業後、愛知県の陸上自衛隊に入隊し、豊川駐屯地第十特科連隊第三大隊本部管理中隊配属。6年間在籍した自衛隊では、持続走で3年連続部隊代表の指定選手に選ばれ、スポーツ栄養学の勉強もする。自衛隊除隊後は極真空手に8年励み、大会にも出場するが、故障で空手選手を引退。その後も、自らを実験台に身体を痛めずに効果が出る筋トレの研究を続け、「自重筋トレ」に行き着く。2013年にJOPH日本肥満予防健康協会認定のダイエットアドバイザーの資格を取得。多くの方にダイエットのアドバイスをしている。40歳を超える今も、日々、筋トレと向き合い続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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