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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

脳が若返る15の習慣 Forest 2545 Shinsyo 136

著者名 飛松 省三/著
著者名ヨミ トビマツ ショウゾウ
出版者 フォレスト出版
出版年月 2019.10


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1 江北0611861261一般図書498.39/トヒ/開架通常貸出在庫 
2 花畑0711651018一般図書498/ト/新書通常貸出貸出中  ×

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2019
2019
498.39 498.39
健脳法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111259908
書誌種別 図書(和書)
著者名 飛松 省三/著
著者名ヨミ トビマツ ショウゾウ
出版者 フォレスト出版
出版年月 2019.10
ページ数 143p
大きさ 18cm
ISBN 4-86680-803-1
分類記号 498.39
タイトル 脳が若返る15の習慣 Forest 2545 Shinsyo 136
書名ヨミ ノウ ガ ワカガエル ジュウゴ ノ シュウカン
内容紹介 スマホを非利き手でいじる、毎朝決まった時間に起きる…。脳波研究の第一人者が、脳の老化を防ぎ、若返らせる15の習慣を取り上げて、なぜそれが脳の活性化に役立つのか、脳科学的エビデンスを挙げながら、わかりやすく解説。
件名1 健脳法

(他の紹介)内容紹介 人の名前が出てこなくなったら、やったほうがいい。脳波研究の第一人者がやっている、脳のスマートエイジング術。脳の老化を防ぎ、若返らせる日常でできるちょっとした習慣。
(他の紹介)目次 スマホを「非利き手」でいじる
運動のテンポに合わせて、かけ声をかける
モノは、親指と、人差し指以外の指でつまむ
楽器を弾く―50の手習いでも遅くない
メモをとるときは、できるだけ手書きで
俳句と川柳で「連想記憶」を鍛える
日曜大工が脳を変える
義務感をできるだけ避ける
ストレッチより週3回の有酸素運動
脳科学者もやっている「ボケない食事法」
ダラダラしながら仕事をしない
スマホを使う時間を決める
毎朝決まった時間に起きる
脳が喜ぶ迷路パズル
脳を鍛える「こころ」のエクササイズ


内容細目


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