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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

椅子に座ってできるシニアの1,2分間筋トレ×脳トレ体操51

著者名 斎藤 道雄/著
著者名ヨミ サイトウ ミチオ
出版者 黎明書房
出版年月 2019.11


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 竹の塚0112238977一般図書369.2//介護返却e棚通常貸出在庫 
2 鹿浜0911613339一般図書369.2//開架通常貸出在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

斎藤 道雄
2019
369.263 369.263
高齢者福祉 健脳法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111267746
書誌種別 図書(和書)
著者名 斎藤 道雄/著
著者名ヨミ サイトウ ミチオ
出版者 黎明書房
出版年月 2019.11
ページ数 63p
大きさ 26cm
ISBN 4-654-07670-3
分類記号 369.263
タイトル 椅子に座ってできるシニアの1,2分間筋トレ×脳トレ体操51
書名ヨミ イス ニ スワッテ デキル シニア ノ イチ ニフンカン キントレ カケル ノウトレ タイソウ ゴジュウイチ
内容紹介 右手と左手で違う動きを同時にする、口で「パー」と言いながら手は「グー」を出す…。2つの違うことを同時に行い、頭を使う筋トレ×脳トレ体操51種類を、イラストを使いわかりやすく紹介。スタッフへのおすすめテクも掲載。
著者紹介 体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。
件名1 高齢者福祉
件名2 健脳法
件名3 体操

(他の紹介)内容紹介 「筋トレ×脳トレ体操」とは、(1)2つの違うことを同時に行い、(2)頭を使う、体操のことです。間違えたり、笑ったりすることで、さらに脳が刺激されます。右手と左手で違う動きを同時にしたり、口で「パー」と言いながら手は「グー」を出したり…、筋トレと脳トレがいっしょにできる体操を51種紹介します。椅子に腰かけたままできて、誰もが満足できます!
(他の紹介)目次 1 手先を器用に!指と手(野菜で拍手!
カウント右・左! ほか)
2 腕肩スッキリ!肩と腕(まわしてパンチ!
押す引く ほか)
3 よい姿勢で若返り!背と胸(あべこべ体操
肩体操 ほか)
4 つまずかない転ばない!足と腰(ロボット歩き
足指グーパー ほか)
(他の紹介)著者紹介 斎藤 道雄
 体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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