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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

テニスの筋力トレーニング 競技力が上がる体づくり

著者名 浜浦 幸広/著
著者名ヨミ ハマウラ ユキヒロ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2019.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1217626579一般図書783.5/ハ/開架通常貸出在庫 

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2019
2019
783.5 783.5
テニス

書誌詳細

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タイトルコード 1001111281694
書誌種別 図書(和書)
著者名 浜浦 幸広/著
著者名ヨミ ハマウラ ユキヒロ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2019.12
ページ数 175p
大きさ 21cm
ISBN 4-583-11240-4
分類記号 783.5
タイトル テニスの筋力トレーニング 競技力が上がる体づくり
書名ヨミ テニス ノ キンリョク トレーニング
副書名 競技力が上がる体づくり
副書名ヨミ キョウギリョク ガ アガル カラダズクリ
内容紹介 基本のトレーニング、ストレッチ、肩のエクササイズから、プロ・サーキット・トレーニングまで。元男子テニス日本代表フィジカルコーチが、テニス上達に役立つ、継続しやすい自体重トレーニングを写真でわかりやすく紹介する。
著者紹介 1970年神奈川県生まれ。株式会社未来教育総合研究所所属。フィジカルコーチ。元男子テニス日本代表フィジカルコーチ。
件名1 テニス

(他の紹介)内容紹介 テニス上達に役立つエクササイズ72。トッププロのサポートから部活動のコーチまで、そのフィジカル強化指導に定評のある著者が、だれもが継続しやすい自体重トレーニングを精選して紹介。「基本のトレーニング」「ストレッチ」「肩のエクササイズ」に加え、上級者向けの「プロ・サーキット・トレーニング」まで、写真でわかりやすく解説した。
(他の紹介)目次 1 トレーニングの基礎知識
2 基本トレーニング・カタログ
3 障害予防のためのエクササイズ(腸腰筋ストレッチ(3段階)
ハムストリングス・ストレッチ(ニーリング) ほか)
4 肩の障害予防エクササイズ(ウィンギング
ショルダー・ツイスト)
5 プロ・サーキット・トレーニング(プッシュアップ・プロ・サーキット
スクワット・プロ・サーキット ほか)
付録 自体重トレーニングの組み合わせ方(上半身と下半身の種目を交互に行う
メイン種目の前にコンディショニング種目を行う ほか)
(他の紹介)著者紹介 浜浦 幸広
 フィジカルコーチ。1970年神奈川県横浜市生まれ。株式会社未来教育総合研究所所属。2002〜2009年に東海大学学外サポートスタッフとして、男女硬式テニス部・チアリーディング部・男子ラクロス部などの部活指導を行うかたわら、国立スポーツ科学センター(JISS)非常勤トレーナーとして、アテネ及び北京オリンピック日本代表選手のフィジカル強化サポートを行う。2008〜2011年には男子テニス日本代表フィジカルコーチとして活動(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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