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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 新田1610866269一般図書595//家庭開架通常貸出在庫 

書誌情報サマリ

タイトル

100均グッズで簡単!手芸 タツミムック

著者名 中島 純代/[著]
著者名ヨミ ナカジマ スミヨ
出版者 辰巳出版
出版年月 2020.11


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2023
686.21 686.21
美容 足 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111606366
書誌種別 電子書籍
著者名 中島 純代/[著]
著者名ヨミ ナカジマ スミヨ
出版者 辰巳出版
出版年月 2020.11
ページ数 79p
ISBN 4-7778-2664-3
分類記号 594
タイトル 100均グッズで簡単!手芸 タツミムック
書名ヨミ ヒャッキン グッズ デ カンタン シュゲイ
内容紹介 羊毛フェルトのコースター、石粉粘土アロマストーン、アロマワックスバー、ポンポンアクセサリー、ビーズリング、造花のリース…。100均グッズで簡単に作れる手芸作品を紹介。
件名1 手芸

(他の紹介)内容紹介 キツくても効果絶大!SNSで大反響の“最強の脚やせメソッド”を公開!!
(他の紹介)目次 筋肉を伸ばして動きやすい体をつくるウォーミングアップ・ストレッチ(脊柱起立筋
お尻 ほか)
01 基本の美脚トレーニング(ヒップリスト
両脚パカ ほか)
02 もっと!美脚トレーニング(プリエスクワット
ブルガリアンスクワット ほか)
03 全身美ボディトレーニング(ラットプルダウン
バックエクステンションプルダウン ほか)
トレーニングの疲労を回復するクールダウン・ストレッチ(胸〜脇腹
股関節・脇腹)
(他の紹介)著者紹介 ユウトレ
 パーソナルトレーナー。美しいカラダを作る専門家。大手パーソナルジム、フィットネスクラブでのトレーナー経験を生かし、「10秒でわかるトレーニング」をツイッターで紹介(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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