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蔵書情報

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所蔵数 7 在庫数 5 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

徹底活用!バランスボール大全 決定版!125エクササイズ

著者名 菅原 順二/監修
著者名ヨミ スガハラ ジュンジ
出版者 成美堂出版
出版年月 2020.6


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 竹の塚0112244090一般図書780//開架通常貸出貸出中  ×
2 佐野0311641369一般図書780//ちょいスポ開架通常貸出在庫 
3 舎人0411749856一般図書780.7//開架通常貸出在庫 
4 保塚0511695595一般図書780/紫/トレーニング開架通常貸出在庫 
5 江北0611886821一般図書780//開架通常貸出在庫 
6 興本1011566344一般図書780.7//開架通常貸出在庫 
7 江南1510910498一般図書780/スガ/開架通常貸出貸出中  ×

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2020
780.7 780.7
トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111314350
書誌種別 図書(和書)
著者名 菅原 順二/監修
著者名ヨミ スガハラ ジュンジ
出版者 成美堂出版
出版年月 2020.6
ページ数 159p
大きさ 22cm
ISBN 4-415-32793-8
分類記号 780.7
タイトル 徹底活用!バランスボール大全 決定版!125エクササイズ
書名ヨミ テッテイ カツヨウ バランス ボール タイゼン
副書名 決定版!125エクササイズ
副書名ヨミ ケッテイバン ヒャクニジュウゴ エクササイズ
内容紹介 バランスボールは幅広いトレーニングができる優れたエクササイズツール! 基本動作から、座って行うシッティング系エクササイズ、脚を使って行うレッグ系エクササイズなど、125種のエクササイズを紹介する。
件名1 トレーニング

(他の紹介)内容紹介 バランスボールでできることを全部詰めこんだ一冊!
(他の紹介)目次 基本の動作を知る(バランスボールの基本動作)
ボールを使いこなす(ボールに座って行うシッティング系エクササイズ
ボールに背中をのせて行うバック系エクササイズ
お腹やわき腹をのせて行うフロント&サイド系エクササイズ
脚を使って行うレッグ系エクササイズ
腕や手を使って行うアーム系エクササイズ
立って行うスタンディング系エクササイズ)
ボールで体を整える(目的別エクササイズプログラム)
(他の紹介)著者紹介 菅原 順二
 トレーニング・スタジオ・アランチャ代表。ラグビープレーヤー時代の経験から体幹の重要性を感じる。海外でコーチングやトレーニング、ピラティスを専門的に学び、ピラティス・マスターストレッチのパーソナルトレーニングスタジオを主宰。キッズからプロアスリート・ダンサーまでサポートしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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