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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

運動習慣ゼロの人のための疲れない!動けるカラダをつくるテク

著者名 清水 忍/監修
著者名ヨミ シミズ シノブ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2020.6


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 竹の塚0112203484一般図書498.3//開架通常貸出貸出中  ×
2 花畑0711648014一般図書498.3/シ/開架通常貸出在庫 
3 伊興1111707475一般図書498.3//開架通常貸出貸出中  ×
4 中央1217536398一般図書498.3/ウ/開架通常貸出在庫 
5 新田1610988816一般図書498.3//開架通常貸出貸出中  ×

関連資料

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清水 忍 朝日新聞出版
2020
498.3 498.3
健康法 姿勢

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111317304
書誌種別 図書(和書)
著者名 清水 忍/監修   朝日新聞出版/編著
著者名ヨミ シミズ シノブ アサヒ シンブン シュッパン
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2020.6
ページ数 255p
大きさ 19cm
ISBN 4-02-333324-6
分類記号 498.3
タイトル 運動習慣ゼロの人のための疲れない!動けるカラダをつくるテク
書名ヨミ ウンドウ シュウカン ゼロ ノ ヒト ノ タメ ノ ツカレナイ ウゴケル カラダ オ ツクル テク
内容紹介 カラダが疲れない合理的動作、疲れないカラダをつくる食事…。運動不足が気になる人に向け、日常生活の活動量を上げ、疲れにくい・太りにくい・老けにくいカラダをつくるテクニックを紹介する。動画が見られるQRコード付き。
件名1 健康法
件名2 姿勢

(他の紹介)内容紹介 運動習慣ゼロの人でも始められるトレーニング、できました!
(他の紹介)目次 1 姿勢と動作のしくみを理解する(最近、こんなことはありませんか?
覚えておきたい基本の姿勢 ほか)
2 カラダが疲れない合理的動作(疲れない合理的動作のすすめ
シーン別合理的動作 電車編 ほか)
3 疲れないカラダをつくる食事、睡眠、メンタル(疲れないカラダをつくる 食事編
疲れないカラダをつくる 睡眠編 ほか)
4 NEATを上げて手に入れる、理想的なカラダ(NEATを上げるという考え方を知る
日常活動量が多い生活、少ない生活 ほか)
(他の紹介)著者紹介 清水 忍
 多くの現役アスリートも通うトレーニングジム「IPF」を運営する株式会社インストラクションズの代表。多数のフィットネス雑誌の監修、メディア出演、トレーナー養成学校講師、NESTA JAPANエリアマネージャー、現役トレーナーレベルアップ講座「清水塾」主宰など、幅広く活躍している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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