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書誌情報サマリ

タイトル

ひっぱって、ゆらすだけ!皮下脂肪はがし 体が勝手に燃えたがる!

著者名 柴 雅仁/著
著者名ヨミ シバ マサヒト
出版者 主婦の友社
出版年月 2020.10


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 保塚0511695611一般図書595//ダイエット開架通常貸出在庫 

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2020
492.7 492.7
マッサージ ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1001111338352
書誌種別 図書(和書)
著者名 柴 雅仁/著
著者名ヨミ シバ マサヒト
出版者 主婦の友社
出版年月 2020.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-445305-4
分類記号 492.7
タイトル ひっぱって、ゆらすだけ!皮下脂肪はがし 体が勝手に燃えたがる!
書名ヨミ ヒッパッテ ユラス ダケ ヒカ シボウ ハガシ
副書名 体が勝手に燃えたがる!
副書名ヨミ カラダ ガ カッテ ニ モエタガル
内容紹介 皮下脂肪をはがして、動かすだけで、筋肉が動き出し、やせやすい体に整う! 下半身、上半身、顔まわりの皮下脂肪はがしを、筋肉図や写真を使ってわかりやすく解説する。パーツ別引き締めエクササイズも収録。
著者紹介 鍼灸師。NSCA認定パーソナルトレーナー。JCMA認定体軸セラピスト。著書に「10秒ゆるみストレッチ」など。
件名1 マッサージ
件名2 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 頑張ってもやせない、変な所に肉がつく、動くのが面倒。皮下脂肪が筋肉に張りついているせいです。うにうにゆらす奇跡のズボラメソッド。
(他の紹介)目次 「皮下脂肪はがし」の基本は“はがす”⇒“動かす”の2ステップ!
筋肉にべったり張りついた皮下脂肪を“はがす”効果
“スムーズに動く筋肉”がやせやすい体をつくる
皮下脂肪のはがし方
皮下脂肪はがしのギモンをすべて解消!Q&A
筋肉本来の動きをとり戻すクロスポイントの役割
1 下半身の皮下脂肪はがし
2 上半身の皮下脂肪はがし
3 顔まわりの皮下脂肪はがし
4 パーツ別引き締めエクササイズ


内容細目


目次

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