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書誌情報サマリ

タイトル

神スクワット 宝島社新書 488 1日20回からの腹も凹む究極のメニュー

著者名 森 俊憲/著
著者名ヨミ モリ トシノリ
出版者 宝島社
出版年月 2018.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 舎人0411681760一般図書780//開架通常貸出在庫 

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2007
2007
326.3 326.3
王室 伝記-フランス

書誌詳細

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タイトルコード 1001111114484
書誌種別 図書(和書)
著者名 森 俊憲/著
著者名ヨミ モリ トシノリ
出版者 宝島社
出版年月 2018.3
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 4-8002-8268-2
分類記号 780.7
タイトル 神スクワット 宝島社新書 488 1日20回からの腹も凹む究極のメニュー
書名ヨミ カミ スクワット
副書名 1日20回からの腹も凹む究極のメニュー
副書名ヨミ イチニチ ニジュッカイ カラ ノ ハラ モ ヘコム キュウキョク ノ メニュー
内容紹介 器具を使わずに自宅でできる手軽な筋トレの王道、スクワット。メリットやメタボ対策によい理由、筋トレに効く食事術のほか、これから筋トレに取り組む入門者向けに、具体的な実践メニューをイラスト付きでわかりやすく解説。
著者紹介 ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンラインのフィットネスサービスを展開。企業向けの健康指導なども行う。
件名1 筋力トレーニング



内容細目


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