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書誌情報サマリ

タイトル

自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術 青春新書INTELLIGENCE PI-612

著者名 下園 壮太/著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 青春出版社
出版年月 2021.2


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 竹の塚0112217021一般図書146//開架通常貸出貸出中  ×

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下園 壮太
2021
146.8 146.8
カウンセリング

書誌詳細

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タイトルコード 1001111375933
書誌種別 図書(和書)
著者名 下園 壮太/著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 青春出版社
出版年月 2021.2
ページ数 221p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-04612-1
分類記号 146.8
タイトル 自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術 青春新書INTELLIGENCE PI-612
書名ヨミ ジエイタイ メンタル キョウカン ガ オシエル ココロ オ リセット スル ギジュツ
内容紹介 「やめたくてもやめられない」には理由がある。後悔しないやめ方のコツや、やめられない怖さの手放し方、自分の中の答えの引き出し方を伝授する。「仕事をやめたい」「離婚したい」といった具体的な悩みへのアドバイスも収録。
著者紹介 1959年鹿児島県生まれ。陸上自衛隊初の心理幹部として多くのカウンセリングを手掛ける。2015年定年退官。メンタルレスキュー協会理事長。著書に「心の疲れをとる技術」など。
件名1 カウンセリング

(他の紹介)内容紹介 仕事、生き方、パートナー…「今のままでいいのか?」と迷っている人へ。自分の中の「納得の答え」の引き出し方。
(他の紹介)目次 1章 「やめたくてもやめられない」には理由がある―「人生最大の決断」の乗り越え方(簡単に「つらいなら、やめちゃえば?」と言うけれど…
なぜ「やめる決断」ができないのか ほか)
2章 究極の組織に学んだ「やめる・やめない問題」の急所―後悔しないやめ方にはコツがある(自衛隊におけるメンタルヘルスの重要性
私が「やめる・やめない問題」を得意とする理由 ほか)
3章 「やめられない」怖さを手放す―エネルギー、自信、不安のケアが第一歩(「やめる」がうまくいく人、いかない人
事例 パワハラで会社をやめた人のその後 ほか)
4章 「やめる」一歩を踏み出そう―自分の中の「答え」の引き出し方(悩みがピークに達したときが「物語作り」のタイミング
悩んできたからこそ、たどり着くひらめきがある ほか)
5章 心をリセットする技術―仕事、パートナー、習慣…悩み別のアドバイス(「やめる」を実践する5つのステップ
周囲の人に手助けしてもらうのも効果的 ほか)


内容細目


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