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書誌情報サマリ

タイトル

「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋

著者名 奥田 弘美/著
著者名ヨミ オクダ ヒロミ
出版者 日経BP
出版年月 2021.6


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1 保塚0511713075一般図書498.8//開架通常貸出在庫 
2 産業情2412100337一般図書498.8/カ/開架通常貸出在庫 

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2021
498.8 498.8
労働衛生 精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111404574
書誌種別 図書(和書)
著者名 奥田 弘美/著
著者名ヨミ オクダ ヒロミ
出版者 日経BP
出版年月 2021.6
ページ数 243p
大きさ 19cm
ISBN 4-296-10950-0
分類記号 498.8
タイトル 「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋
書名ヨミ カイシャ ガ シンドイ オ ナクス ホン
副書名 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋
副書名ヨミ イヤ ナ ストレス ニ マケズ ココチヨク ハタラク ショホウセン
内容紹介 なぜ「会社がしんどい」と感じるのか? 2万人以上をメンタルケアした医師が出会った様々な「心の危機」の事例を示しながら、ストレスに負けず、会社で元気に働き続けるための「考え方のコツ」や「心身のケア法」を伝える。
著者紹介 山口大学医学部卒。精神科医(精神保健指定医)・産業医・労働衛生コンサルタント。株式会社朗らかLabo代表取締役。著書に「1分間どこでもマインドフルネス」など。
件名1 労働衛生
件名2 精神衛生

(他の紹介)内容紹介 日本で働く人にとって最大の“ストレス源”は、会社という組織そのものに根差しているのかもしれません。なぜ多くの人が「会社がしんどい」と感じるのでしょうか?長年、精神科医・産業医として働く人のメンタルサポートを担ってきた経験から、ストレスに負けず、心地よく働くための方法をお伝えします!
(他の紹介)目次 第1部 「会社がしんどい」のはなぜ?(同調圧力 「和」を大切にするからストレスがある!
過緊張 「仕事が気になって眠れない」はキケンなサイン
変化ストレス 「うれしいこと」も重なるとストレスに ほか)
第2部 危機は3回訪れる!(若手 「学生気分」を引きずると、こころのトラブルに
中堅 公私ともにのしかかる責任がストレスに!
ベテラン 体力が落ち、健康不安もストレスになる)
第3部 カラダとココロがラクになる!(睡眠 ストレスが続いたら睡眠を最優先に!
食事 「いい加減な食事」が不調とうつを招く
運動 忙しくてもできる「ながらウォーキング」 ほか)


内容細目


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