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書誌情報サマリ

タイトル

2品でととのうやせ献立 おかず2つ&ゆる糖質オフだからラクに続けられる!

著者名 牧野 直子/著
著者名ヨミ マキノ ナオコ
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 鹿浜0911660983一般図書596/赤/桃開架通常貸出在庫 

関連資料

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牧野 直子
2022
596 596
料理 瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111464751
書誌種別 図書(和書)
著者名 牧野 直子/著
著者名ヨミ マキノ ナオコ
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.3
ページ数 95p
大きさ 26cm
ISBN 4-07-450849-5
分類記号 596
タイトル 2品でととのうやせ献立 おかず2つ&ゆる糖質オフだからラクに続けられる!
書名ヨミ ニヒン デ トトノウ ヤセコンダテ
副書名 おかず2つ&ゆる糖質オフだからラクに続けられる!
副書名ヨミ オカズ フタツ アンド ユル トウシツ オフ ダカラ ラク ニ ツズケラレル
内容紹介 健康的にダイエットするには栄養バランスのいい食事が不可欠。1食の糖質量40〜55gを目安にした、「主菜と副菜の2菜+主食」の「ゆる糖質オフ」献立を紹介。おかずレシピ約100品も収録する。
著者紹介 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表。著書に「冷凍保存のきほん」など。
件名1 料理
件名2 瘦身法

(他の紹介)目次 1 「やせ献立」のルール&立て方がわかる!ワンプレート&主菜スープのやせ献立(2品でととのう!“やせ献立”のきほんルール
ワンプレートやせ献立1:鶏むね肉の湯引き献立
ワンプレートやせ献立2:豚ヒレ肉のパン粉焼き献立 ほか)
2 まとめ作り&冷凍ストックで続く!たんぱく質別・やせ主菜レシピ(冷凍ストックで「やせ主菜」作りがラクに長続き!
鶏肉のやせ主菜
豚肉のやせ主菜 ほか)
3 野菜&海藻をラクにたっぷりと!やせ副菜&やせスープレシピ(やせ副菜
やせスープ)


内容細目


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