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書誌情報サマリ

タイトル

「一生老けない」にいいこと超大全 体・お肌・見た目年齢に10歳差がつく若返り習慣

著者名 白澤 卓二/監修
著者名ヨミ シラサワ タクジ
出版者 宝島社
出版年月 2022.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 舎人0411888977一般図書498.3//開架通常貸出在庫 
2 花畑0711805770一般図書498.3/シ/開架通常貸出在庫 
3 中央1217942380一般図書498.3/イ/開架通常貸出在庫 
4 梅田1311555104一般図書498.3//開架通常貸出在庫 
5 新田1610893461一般図書498.3//開架通常貸出在庫 

関連資料

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白澤 卓二
2022
498.3 498.3
アンチエイジング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111466686
書誌種別 図書(和書)
著者名 白澤 卓二/監修
著者名ヨミ シラサワ タクジ
出版者 宝島社
出版年月 2022.3
ページ数 286p
大きさ 19cm
ISBN 4-299-02691-0
分類記号 498.3
タイトル 「一生老けない」にいいこと超大全 体・お肌・見た目年齢に10歳差がつく若返り習慣
書名ヨミ イッショウ フケナイ ニ イイ コト チョウタイゼン
副書名 体・お肌・見た目年齢に10歳差がつく若返り習慣
副書名ヨミ カラダ オハダ ミタメ ネンレイ ニ ジッサイ サ ガ ツク ワカガエリ シュウカン
内容紹介 食物繊維のとりすぎが老化を加速させる!? 空腹時に活性化する若返り遺伝子とは? 食べ物から、歩き方、運動、睡眠、考え方まで、医師が体も心も若々しさを維持するための120の若返り習慣を伝授。老けない名言も収録。
件名1 アンチエイジング

(他の紹介)内容紹介 食べ物、歩き方、運動、生活習慣、食べ方、ストレッチ、睡眠、考え方―体・お肌・見た目年齢に10歳差がつく若返り習慣。
(他の紹介)目次 第1章 人はどうして老けるのか―知っておくべき「老化の原因」
第2章 普段から意識しよう―「食習慣」を正して体の内側から若返り
第3章 肌も臓器も血管も若返らせる―老化を防ぐ成分が豊富な「食べ物」
第4章 手軽にできる運動法―簡単な「運動」で老いにくい体へ
第5章 日ごろの習慣をチェンジ―絶対に見直すべき「生活習慣」
第6章 心が老けると体も老ける―老けないための「考え方・哲学」


内容細目


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