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書誌情報サマリ

タイトル

もう無理、と思ったらやってみてモヤモヤ・クヨクヨを手放す科学的に証明された方法

著者名 堀田 秀吾/著
著者名ヨミ ホッタ シュウゴ
出版者 小学館
出版年月 2022.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711657627一般図書498.3/ホ/開架通常貸出在庫 
2 男女参7610184603一般図書498.3/ホツ/開架通常貸出在庫 

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2022
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111474121
書誌種別 図書(和書)
著者名 堀田 秀吾/著
著者名ヨミ ホッタ シュウゴ
出版者 小学館
出版年月 2022.3
ページ数 123p
大きさ 21cm
ISBN 4-09-311504-9
分類記号 498.39
タイトル もう無理、と思ったらやってみてモヤモヤ・クヨクヨを手放す科学的に証明された方法
書名ヨミ モウ ムリ ト オモッタラ ヤッテ ミテ モヤモヤ クヨクヨ オ テバナス カガクテキ ニ ショウメイ サレタ ホウホウ
内容紹介 女性発信の「もう無理」な声を取り上げ、「自信を回復する」「生産性を上げる」「人間関係をうまくやる」「ストレスを手放す」の4つでアプローチ。解決または解消に至るアクションを、科学論文をもとに会話形式で紹介する。
著者紹介 1968年熊本県生まれ。ヨーク大学オズグッドホール・ロースクール博士課程単位取得退学。言語学者(法言語学、心理言語学)。明治大学教授。著書に「図解ストレス解消大全」など。
件名1 精神衛生

(他の紹介)内容紹介 女性発信の「もう無理」な声を取り上げ、自信を回復する、生産性を上げる、人間関係をうまくやる、ストレスを手放す―の4つのアプローチで解決or解消に至るアクションを紹介!
(他の紹介)目次 第1章 もう無理!モヤモヤ編(自信を回復する―“やってるふう”が得意な上司への忖度がバカバカしい。フォローしてばかりの毎日がもう無理!
生産性を上げる―リモートワークが続いて気持ちが切り替わらない。寝起きする部屋で仕事するのもう無理! ほか)
第2章 もう無理!イライラ編(人間関係をうまくやる―マイペース過ぎる部下に、小言やイヤミを言ってる自分に気づいて自己嫌悪。もう無理!
人間関係をうまくやる―何もかも質問してくる新入社員がウザい。そんなことググれよ!もう無理! ほか)
第3章 もう無理!クヨクヨ編(生産性を上げる―失敗グセが抜けない。「ダメ・でも・どうせ」を連発する自分にがっかり。もう無理!
人間関係をうまくやる―コミュ力の低さがコンプレックス。ママ友との付き合いでも、浮いてるかも…。もう無理! ほか)
第4章 もう無理!ウジウジ編(ストレスを手放す―毎晩、昼間の失言を思い出し、後悔してばかり。心がざわつき休まらない。もう無理!
自信を回復する―仕事のためにプライベートを犠牲にしてきた私。今の子は何でも持っててズルい。もう無理! ほか)
(他の紹介)著者紹介 堀田 秀吾
 言語学者(法言語学、心理言語学)。明治大学教授。1968年、熊本県生まれ。シカゴ大学言語学部博士課程修了。ヨーク大学オズグッドホール・ロースクール修士課程修了、同博士課程単位取得退学。専門は社会言語学、理論言語学、心理言語学、法言語学、コミュニケーション論(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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