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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

疲れない山歩きの技術 コツがわかる本 自分に合う歩き方探し徹底サポートBOOK

著者名 栗山 祐哉/監修
著者名ヨミ クリヤマ ユウヤ
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2022.6


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 佐野0311736946一般図書786//特集棚1通常貸出貸出中  ×
2 梅田1311555567一般図書786.1//開架通常貸出在庫 

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2022
登山

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111497892
書誌種別 図書(和書)
著者名 栗山 祐哉/監修
著者名ヨミ クリヤマ ユウヤ
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2022.6
ページ数 112p
大きさ 21cm
ISBN 4-7804-2645-8
分類記号 786.15
タイトル 疲れない山歩きの技術 コツがわかる本 自分に合う歩き方探し徹底サポートBOOK
書名ヨミ ツカレナイ ヤマアルキ ノ ギジュツ
副書名 自分に合う歩き方探し徹底サポートBOOK
副書名ヨミ ジブン ニ アウ アルキカタサガシ テッテイ サポート ブック
内容紹介 登山初心者が余裕を残して下山するためには? 心拍数を上げずに山に登る方法や、体と脚の使い方、レベルに合わせた山行計画の立て方などのコツを伝授する。ワークシートや計画表等がダウンロードできるQRコード付き。
件名1 登山

(他の紹介)内容紹介 登山初心者が知っておきたい、余裕を残して下山するためのコツを伝授!
(他の紹介)目次 1 自分の体を知る(歩行技術を向上させるメリット
登山は総合的な運動 ほか)
2 脳と体を意識する(運動機能を高めて登れる体にする
主要な関節の安定と動きの改善 ほか)
3 体や脚の使い方(基本姿勢と静荷重静移動法
フラットフッティング ほか)
4 装備や道具を見直す(登山靴の種類と特性
山に合わせた靴の選び方 ほか)
(他の紹介)著者紹介 栗山 祐哉
 JMIA日本登山インストラクターズ協会認定の上級登山インストラクターとして、登山教室「Kuri Adventures」(クリアドベンチャーズ)を経営。山岳専門誌及びテレビ番組に多数出演。アウトドアブランド「Ferrino」公式アンバサダー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
坂主 拓國
 日本で唯一の山岳スポーツフィジカルトレーナーとして山岳スポーツにおける体力改善、身体能力改善、パフォーマンス改善のトレーニング指導のスペシャリスト(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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