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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

YOGAスムージー 体とこころに効く85のレシピ

著者名 服部 志真/レシピ
著者名ヨミ ハットリ シマ
出版者 双葉社
出版年月 2014.8


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 東和0211733373一般図書498.58//開架通常貸出在庫 

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2008
092.3581 358.136 092.3581 358.136
栄養 料理

書誌詳細

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タイトルコード 1001110386388
書誌種別 図書(和書)
著者名 服部 志真/レシピ   仁平 美香/監修
著者名ヨミ ハットリ シマ ニヘイ ミカ
出版者 双葉社
出版年月 2014.8
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-575-30711-5
分類記号 498.583
タイトル YOGAスムージー 体とこころに効く85のレシピ
書名ヨミ ヨガ スムージー
副書名 体とこころに効く85のレシピ
副書名ヨミ カラダ ト ココロ ニ キク ハチジュウゴ ノ レシピ
内容紹介 シンプルな材料で、毎日の生活に取り入れやすい。気軽に作れて、栄養たっぷり。アンダーザライトヨガスクールに併設された「ヨヨギラウンジ」の、体とこころにしみわたるスムージーレシピを紹介します。
著者紹介 ヨヨギラウンジマネージャー。「しま食堂」主宰。
件名1 ジュース
件名2 蔬菜
件名3 ヨガ

(他の紹介)内容紹介 肥満対策が充実する方でやせに関する情報は少なく、疲れやすい、体が冷えるなどと悩む人が各世代で多くなっています。高齢、肺の病気、胃腸虚弱、義歯や虫歯で口の中の調子が悪いなど、食べられない理由もさまざまです。自分がやせる原因を把握し、食欲を高める、噛みやすくするなど、無理なくエネルギーと栄養素がとれるくふうをレシピとともにご紹介します。
(他の紹介)目次 第1章 主菜(定番のおかずをひとくふう
たんぱく質食材の選び方 ほか)
第2章 副菜(エネルギーアップの野菜料理
野菜の選び方、とり方 ほか)
第3章 主食・一皿料理(エネルギーを上げる&食べやすい
主食のエネルギー ほか)
第4章 汁物(食べやすい具だくさん汁&スープ)
第5章 簡単おやつ(エネルギープラスの甘いもの
市販のお菓子&軽食のエネルギー)
(他の紹介)著者紹介 竹内 冨貴子
 カロニック・ダイエット・スタジオ主宰、管理栄養士。女子栄養大学栄養学部卒業。ダイエットクリエーターとしてテレビや雑誌、新聞などで幅広く活躍する一方、株式会社なとりの社外取締役なども務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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