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書誌情報サマリ

タイトル

越後歴史考 越後の新田系諸族および謙信、戊辰戦争など

著者名 渡辺 三省/著
著者名ヨミ ワタナベ サンセイ
出版者 恒文社
出版年月 1997.5


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1214141531一般図書214.1/ワ/開架通常貸出在庫 

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1985
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1009810391045
書誌種別 図書(和書)
著者名 渡辺 三省/著
著者名ヨミ ワタナベ サンセイ
出版者 恒文社
出版年月 1997.5
ページ数 317p
大きさ 20cm
ISBN 4-7704-0932-X
分類記号 214.1
タイトル 越後歴史考 越後の新田系諸族および謙信、戊辰戦争など
書名ヨミ エチゴ レキシコウ
副書名 越後の新田系諸族および謙信、戊辰戦争など
副書名ヨミ エチゴ ノ ニッタケイ ショゾク オヨビ ケンシン ボシン センソウ ナド
内容紹介 鎌倉時代、越後国に進出した新田氏とその諸族についての研究をはじめ、越後国にまつわる歴史的な事件、人物などを豊富な資料をもとに検証。教科書だけでは理解できなかった日本史の数々が地方の視点からうかびあがる。
著者紹介 1906年新潟県生まれ。元岩沢村村長。著書に「越後縮布の歴史と技術」「直江兼続とその時代」など。
件名1 新潟県-歴史

(他の紹介)内容紹介 スタンフォード式睡眠研究と睡眠改善実践の成果に基づく、脳と身体のパフォーマンスを高める「眠り方」!
(他の紹介)目次 1章 頭がよくなる睡眠(睡眠不足の4つのサインをチェックする―自覚できない常態化が「頭が悪くなる」最大の要因
週末の寝だめをやめる―脳の発達を促す「睡眠習慣」実践のカギとは
睡眠記録で睡眠パターンを把握する―レコーディングによる「見える化」で睡眠時間が増やせる ほか)
2章 生活リズムが整う睡眠(寝る時間と起きる時間を一定にする―ベストパフォーマンスは「生体リズム」を整えることから
「○時に○○をする」のフラグを一つ立てる―生活上の目印づくりがよい睡眠習慣への第一歩
深部体温が下がるタイミングで寝る―スムースな入眠と質のよい眠りのために就寝90分前の入浴を ほか)
3章 メンタルが安定する睡眠(対人関係の不安を感じたら睡眠時間を増やす―睡眠はコミュニケーション力やメンタル力と深くつながっている
日々のわずかな不調にも主体的にかかわる―自律神経を整える睡眠が心身の健康の要
「自分をたいせつにしよう」という自己肯定感を持つ―「大丈夫」「できる」と自分を信じられれば睡眠も変わる ほか)
(他の紹介)著者紹介 西野 精治
 1955年生まれ。大阪府出身。スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所(SCNL)所長。医師、医学博士、日本睡眠学会専門医。大阪医科大学卒業。1987年、大阪医科大学大学院4年在学中にスタンフォード大学精神科睡眠研究所へ留学。過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注ぎ、その発生メカニズムを突き止めた。2005年、スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長に就任。睡眠・覚醒のメカニズムを分子・遺伝子レベルから個体レベルまでの幅広い視野で研究している。2019年、睡眠に特化した企業への睡眠コンサルティングやITを活用したサービスなどを手がける株式会社ブレインスリープを設立、最高研究顧問を務める。2022年、シフトワーカーのウェルビーイングを高めるために設立されたNovel and Objective(NOB)シフトワーク研究会の会長に就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
木田 哲生
 堺市教育委員会主任指導主事。上級睡眠健康指導士。日本眠育推進協議会評議員。1983年生まれ。大阪教育大学教職大学院卒業。教育委員会の業務の傍ら、全国各地で講演会・研修会を開催し、睡眠教育の普及に取り組む。平成28年度読売教育賞最優秀賞受賞、平成28年度国際学会「Higher Education Forum」Best Paper Award(2位)受賞など。医療と連携した睡眠教育の実践研究を進めるとともに、地域・学校園・行政・医療が協働的に眠育を推進する「みんいく地域づくり推進委員会」を立ち上げ、子どもたちの睡眠を守る活動に尽力。これらの活動が、新聞、雑誌、テレビ等で取り上げられ、令和元年「家庭教育支援チーム」の活動の推進に係る文部科学大臣賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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