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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

絵と図でよくわかる筋肉の科学 超絵解本 健康な体をつくる新常識

著者名 ニュートン編集部/編著
著者名ヨミ ニュートン ヘンシュウブ
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2023.4


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 保塚0511847873一般図書491.3//開架通常貸出在庫 
2 興本1011704093一般図書491.3//開架通常貸出貸出中  ×

関連資料

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ニュートン編集部
2023
筋肉 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111559549
書誌種別 図書(和書)
著者名 ニュートン編集部/編著
著者名ヨミ ニュートン ヘンシュウブ
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2023.4
ページ数 141p
大きさ 21cm
ISBN 4-315-52680-6
分類記号 491.363
タイトル 絵と図でよくわかる筋肉の科学 超絵解本 健康な体をつくる新常識
書名ヨミ エ ト ズ デ ヨク ワカル キンニク ノ カガク
副書名 健康な体をつくる新常識
副書名ヨミ ケンコウ ナ カラダ オ ツクル シンジョウシキ
内容紹介 体を支えて動かすだけでなく、健康を維持するうえでも重要な役割を果たす筋肉。その基本的なしくみから、自宅で手軽にできる筋トレやストレッチ、さまざまなトラブルと解消法まで、筋肉の科学知識をわかりやすく解説する。
件名1 筋肉
件名2 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 筋肉のしくみや意外な役割、効果的なトレーニング法まで筋肉の科学知識を徹底解説。
(他の紹介)目次 1 筋肉って何だろう(筋肉は、健康を維持するうえでも重要
筋トレは、脳にもよい影響をあたえる ほか)
2 筋肉を正しくきたえよう(筋トレをすると筋線維が太くなる
一度きたえた筋肉は、筋トレ再開後の回復が早い ほか)
3 ストレッチで筋肉をケアする(筋肉の質を上げる二つのストレッチ
体がやわらかいって、どういうこと? ほか)
4 筋肉がよろこぶ食事(筋肉をつくるのに欠かせない「タンパク質」
はらペコは筋肉を減らすもと ほか)
5 もっと知りたい!筋肉の科学(筋肉痛はなぜおきるのか
筋肉痛の予防とケア ほか)


内容細目


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