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図書(和書)
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書誌情報サマリ

タイトル

やり抜く自分に変わる1秒習慣

著者名 ソフィー・モート／著
著者名ヨミ ソフィー モート
出版者 PHP研究所
出版年月 2023.10

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書誌詳細

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タイトルコード 1001111602666
書誌種別 図書（和書）
著者名 ソフィー・モート／著 　 長澤 あかね／訳
著者名ヨミ ソフィー モート　ナガサワ アカネ
出版者 PHP研究所
出版年月 2023.10
ページ数 360,19p
大きさ 19cm
ISBN 4-569-85560-8
分類記号 159
タイトル やり抜く自分に変わる1秒習慣
書名ヨミ ヤリヌク ジブン ニ カワル イチビョウ シュウカン
内容紹介 多くの人が繰り返し行き詰まる人生の領域に光を当て、なぜそんなパターンが生まれるのかを解説し、悪い習慣に待ったをかける行動が取れるようサポートする。継続を可能にする魔法のシート付き。
著者紹介 臨床心理学博士号を取得。臨床心理学者。マインドフルネスアプリ“Happy Not Perfect”を開発。
件名1 人生訓

(他の紹介)内容紹介 毎日数回スマホのアラームを鳴らすだけで人生が劇的に好転する！５，０００人以上を成功に導いた科学的メソッド。悪い習慣に待ったをかけ、人生に変化をもたらす「ロードマップ」。
(他の紹介)目次 第１章　習慣（「たった１秒」で集中できる方法―多筆の作家たちがやっている環境づくり
どのように習慣はつくられるのか？―「つい飲んじゃう」原因はさまざま　ほか）
第２章　発見的手法（先入観が意思決定を狂わせる―「ＪＦＫの失敗」から学ぶ集団思考の対処法
その選択は誰のもの？―現代人はＳＮＳに正常な判断を阻害されている　ほか）
第３章　自己破壊（拒絶を恐れるな―理想の人生の実現を自ら妨げる行動
すべて爆破してしまう―セルフ・サボタージュの悪循環　ほか）
第４章　ドラマ（ソクラテスによる「三つのフィルター試験」―社会的ゴシップに翻弄されない方法
人はたいてい、自覚なしにその役を担っている―差し出された役を拒めるか　ほか）
第５章　歴史（なぜ人は歴史から学ぼうとしないのか―人間はシナリオに従って生きている
シナリオをひっくり返す―「修正のシナリオ」　ほか）


内容細目


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