蔵書情報
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書誌情報サマリ
| 雑誌名 |
|
| 巻号名 |
2022-9:第49巻_第9号 |
| 刊行情報：発行日 |
20220714 |
| 出版者 |
ブティック社 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
請求記号 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
在架
|
| 1 |
中央 | 1231975416 | 雑誌 | | 閉架書庫 | 通常貸出 | 在庫 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
2991131143919 |
| 巻号名 |
2022-9:第49巻_第9号 |
| 刊行情報：発行日 |
20220714 |
| 特集記事 |
ちょこっとジャンプ楽々やせる |
| 出版者 |
ブティック社 |
内容細目
-
1 ちょこっとジャンプ楽々やせる
-
-
2 甘酒 糖尿病が改善
-
-
3 手もみ症状別図鑑
-
-
4 腎臓最新ケア
-
-
5 60歳からの働き方
-
目次
| 1 |
夏こそ甘酒活用術 ページ：47
前橋健二<東京農業大学応用生物科学部醸造科学科教授>／解説
永山久夫<食文化史研究家・日本の長寿食研究家>／解説
山元文晴<医師・医学博士>／解説
益崎裕章<琉球大学内分泌代謝・血液・膠原病内科学講座教授>／解説
尾関健二<金沢工業大学バイオ・化学部教授>／解説
|
| 1 |
<1>財前家の朝は雑穀甘酒で始まる!女優の私は肌トラブルなく両親は元気をキープ ページ：48
|
| 2 |
<2>甘酒の保存は冷凍がベスト!ヨーグルトを加えた夏の食べ方を発酵博士が推奨 ページ：50
|
| 3 |
<3>90歳の食文化史研究家は手作り甘酒で健脳!江戸の納涼レシピはショウガ入り ページ：54
|
| 4 |
<4>高血圧や糖尿病の対策に!甘酒をスムージーにすればサラリと飲めて栄養満点 ページ：56
|
| 5 |
<5>脳に働きかけて食欲を抑制!脂肪の燃焼を促し便秘や肌荒れを改善する玄米甘酒 ページ：58
|
| 6 |
<6>肌の水分量がアップした!甘酒は腸をぐんと整えて夏バテも防ぐ免疫強化飲料 ページ：60
|
| 7 |
<7>豆乳入り甘酒で血圧が安定!シワのない肌をほめられ体力年齢はマイナス13歳 ページ：62
|
| 2 |
症状別 手もみ図鑑 ページ：91
落合壮一郎<あさひ鍼灸治療院院長>／解説
鈴木康玄<康鍼治療院院長>／解説
赤岩聡<赤岩治療院院長>／解説
小村菜緒<菜のはなインナーケアクリニックfrom Tokiko Clinic院長>／解説
|
| 1 |
<1>スッと寝入って熟睡できる!体の痛みやイライラがじんわり緩む手のツボを紹介 ページ：92
|
| 2 |
<2>手をもむだけで全身のコリとだるさが抜けた!ぐっすり眠れて目覚めがスッキリ ページ：96
|
| 3 |
<3>めまいと耳鳴りに劇的効果!手のツボを簡単確実に刺激できるグーパーほぐし ページ：98
|
| 4 |
<4>眼精疲労は手もみで治せる!自律神経のバランスが整いイライラや焦りも鎮静 ページ：101
|
| 5 |
<5>美魔女モデルが「老け手」撃退ケアを公開!コツはハンドクリームの押しもみ塗り ページ：104
|
| 6 |
<6>ふっくらツヤ肌手をサポート!美容皮膚科医が教える「こすらない」マッサージ ページ：107
|
| 3 |
ちょこっとジャンプで楽々やせる! ページ：11
伊賀瀬道也<愛媛大学医学部附属病院抗加齢予防医療センター長>／解説
鹿目将至<松崎病院精神科医>／解説
野口眞利<野口医院理事長>／解説
小林篤史<宮前まちの整骨院代表>／解説
石川英昭<医学博士・腎臓専門医>／解説
|
| 1 |
<1>運動嫌いの私にピッタリ!室内のエア縄跳びで気力体力が充実し体形もキープ ページ：12
|
| 2 |
<2>足が床から浮けばOK!医師が10kgやせた「ゆるジャンプ」で生活習慣病を撃退 ページ：14
|
| 3 |
<3>精神科医が効果を確認!エア縄跳びで幸せホルモンが出てイライラや不安が軽減 ページ：18
|
| 4 |
<4>腰は人生の宝物!筋肉を作り、維持・活用するために有用なミニジャンプ ページ：20
|
| 5 |
<5>1cmジャンプでネコ背が改善!足指と尻の力がアップし姿勢も脳もシャンとする ページ：22
|
| 6 |
<6>実は高齢者や筋力のない人に最適!1分で全身の筋肉を鍛えられるトランポリン ページ：24
|
| 7 |
<7>立つだけでも姿勢が整う!プロが教える家庭用トランポリンの選び方と跳び方 ページ：26
|
| 8 |
<8>80歳で1日1万歩以上歩けるのはトランポリンのおかげ!腰もひざも痛み知らず ページ：28
|
| 4 |
あなたの話を聞かせてください ページ：89
|
| 5 |
記事
|
| 1 |
水分とミネラルしっかり補給 暑さに負けるな!医師が教える「ミネラル入りむぎ茶」で熱中症・夏血栓対策 ページ：8
|
| 2 |
「濃縮アサイベリー」で老眼・視力低下を改善し白内障・糖尿病網膜症・飛蚊症・緑内障・加齢黄斑変性など眼病一掃! ページ：30
|
| 3 |
ダイエットも数値改善もこんなに楽でいいの!?運動も食事制限もせずに効果を実感!「発酵黒豆エキス」 ページ：38
|
| 4 |
暑熱耐性を高めると最新研究で判明!熱中症対策にお勧め「ヨーグルト」で夏を乗り切ろう ページ：64
|
| 6 |
連載
|
| 1 |
和ごよみ養生〜自然のリズムに耳を澄ませて〜 ページ：80
|
| 2 |
楽しく脳をストレッチ!東大謎解き ページ：111
|
| 7 |
読者プレゼント ページ：90
|
| 8 |
新刊ガイド ページ：82
|
| 9 |
今月の執筆者 ページ：141
|
| 10 |
定期購読のご案内 ページ：144
|
| 11 |
次号予告・編集室 ページ：145
|
| 12 |
読者ハガキアンケート&メルマガのご案内 ページ：146
|
| 13 |
60歳からの働き方 ページ：67
亀田高志<株式会社健康企業代表・医師・労働衛生コンサルタント>／解説
|
| 1 |
<1>働くことで健康寿命が延びる!60歳からの仕事選びのコツと注意点を医師が解説 ページ：68
|
| 2 |
<2>調教師から運送業へ!マイペースで働けて妻と過ごす時間が増え趣味も楽しめる ページ：72
|
| 3 |
<3>56歳で絵の仕事を始め60歳直前に絵本を出版!年を重ねた今こそできること ページ：74
|
| 4 |
<4>66歳で接客業に初挑戦!若いスタッフとの連携が楽しく体力もついて毎日充実 ページ：76
|
| 5 |
<5>電気工事の仕事を辞め養蜂を独学!他県に移住し新たな人間関係と仕事をスタート ページ：78
|
| 14 |
グラフ ページ：83
|
| 1 |
腎臓にやさしいレシピ
|
| 15 |
腎臓を長持ちさせるセルフケア ページ：113
八田告<八田内科医院院長>／解説
浅野健一郎<倉敷中央病院腎臓内科主任部長・人工透析センターセンター長>／解説
森維久郎<赤羽もり内科・腎臓内科院長>／解説
井辺武史<目黒いべ治療院院長>／解説
菅沼信也<腎内科クリニック世田谷院長>／解説
|
| 1 |
<1>加齢や生活習慣病で機能が低下!100年持つ腎臓とのつきあい方を考えよう ページ：114
|
| 2 |
<2>健康診断で尿たんぱくに+が出たら要注意!eGFRは下がり方の傾きをチェック ページ：116
|
| 3 |
<3>腎臓の健康維持は血圧管理がカギ!思い込みで特定の食品を避けるのは逆効果 ページ：120
|
| 4 |
<4>カリウムやたんぱく質は制限すべき?腎臓を守り筋力を維持する食事の新常識 ページ：123
|
| 5 |
<5>透析を15年回避した雑穀中心の食事を紹介!腎移植を経た今も元気いっぱい ページ：126
|
| 6 |
<6>腎臓リハビリは意外と簡単!徒歩での買い物やイスに座ったままの体操でOK ページ：129
|
| 7 |
<7>手の「腎臓ツボ」を押すだけ!30年透析を回避する鍼灸師が勧めるセルフケア ページ：132
|
| 8 |
<8>週合計18時間以上の透析で体調がぐんとよくなる!専門医が勧める長時間透析 ページ：134
|
| 9 |
<9>「無理せず、病気に甘えず」がポリシー!透析歴36年の私の仕事と透析の両立法 ページ：136
|
| 10 |
<10>医師と2人3脚で腎機能を維持!減塩と睡眠時間の確保に努めながら趣味も満喫 ページ：138
|
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