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書誌情報サマリ

タイトル

医師が教える!60歳からの血流ぐんぐんストレッチ

著者名 高平 尚伸/著
著者名ヨミ タカヒラ ナオノブ
出版者 河出書房新社
出版年月 2023.11


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 東和0212066351一般図書498.3//開架通常貸出貸出中  ×
2 鹿浜0911696169一般図書498//開架通常貸出貸出中  ×

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2023
498.3 498.3
健康法 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111623177
書誌種別 図書(和書)
著者名 高平 尚伸/著
著者名ヨミ タカヒラ ナオノブ
出版者 河出書房新社
出版年月 2023.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-309-29354-7
分類記号 498.3
タイトル 医師が教える!60歳からの血流ぐんぐんストレッチ
書名ヨミ イシ ガ オシエル ロクジッサイ カラ ノ ケツリュウ グングン ストレッチ
内容紹介 体がカタいと血流が悪くなり、脳梗塞や心筋梗塞、骨粗しょう症をはじめとする病気や不調の一因に。たった3つの動作で全身をほぐし、血流をよくするストレッチを紹介。「体の硬さ」チェック付き。
著者紹介 北里大学医学部卒業。同大学大学院医療系研究科長。同大学大学院教授。医学博士。著書に「つらい痛みや不調が消える家でできる超快適ストレッチ」など。
件名1 健康法
件名2 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 体の硬さが気になることはありませんか?自分の筋肉・関節をチェックする方法は?どこが硬いと、どんな症状・病気のリスクがあるの?そんな疑問・不安にこたえ“たった3つの動作”で全身をほぐし、血流をよくするストレッチを紹介。シンプルなのに効果を実感できる、テレビでも話題の健康習慣を、本書で身につけましょう!
(他の紹介)目次 序章 あなたの「体の硬さ」をチェック!
1章 体が硬いから、血流が悪くなる!
2章 体の硬いところから「不調のリスク」がわかる!
3章 これほど違う「効果的ストレッチ」のすすめ!
4章 「全能ほぐしストレッチ」をはじめよう!
5章 その症状には、このストレッチ&エクササイズが効く!
(他の紹介)著者紹介 高平 尚伸
 1989年、北里大学医学部卒業。現在、北里大学大学院医療系研究科長。北里大学大学院医療系研究科整形外科学リハビリテーション科学スポーツ・運動器理学療法学教授。医学博士。専門は股関節外科、最小侵襲手術(MIS)、スポーツ医学、運動器リハビリテーションなど。日本整形外科学会専門医。患者さん自身が簡単にできる運動療法の指導も治療に取り入れている。柏レイソルのメディカルアドバイザー、東京2020オリンピック選手対応ドクター、日本テニス協会医事委員も務める。テレビやYouTubeで紹介(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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