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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

サクセスフルエイジングへと導く50の答え

著者名 森 惟明/編著
著者名ヨミ モリ コレアキ
出版者 幻冬舎メディアコンサルティング
出版年月 2017.12


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 保塚0511632069一般図書493.18//開架通常貸出在庫 
2 伊興1111539423一般図書493.18//開架通常貸出在庫 

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2015
595 595
脳 健脳法

書誌詳細

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タイトルコード 1001111093063
書誌種別 図書(和書)
著者名 森 惟明/編著   梶川 博/著   梶川 咸子/著
著者名ヨミ モリ コレアキ カジカワ ヒロシ カジカワ ミナコ
出版者 幻冬舎メディアコンサルティング
出版年月 2017.12
ページ数 204p
大きさ 19cm
ISBN 4-344-91485-8
分類記号 493.185
タイトル サクセスフルエイジングへと導く50の答え
書名ヨミ サクセスフル エイジング エト ミチビク ゴジュウ ノ コタエ
内容紹介 物忘れするのは認知症? 高齢者が異性を意識するのはおかしい? 高齢者にまつわる身体、心理、社会保障に関し、これまでの老年学のさまざまな研究結果をもとに、高齢者が元気で生きていくための提言をQ&A形式で示す。
件名1 老年医学

(他の紹介)内容紹介 仕事を超速で終わらせて毎日が思いどおり。タスクが100%、15時までに終わる。やる気で目覚め、達成感とともに眠るための科学的に証明されたライフハック。
(他の紹介)目次 INTRODUCTION 絶好調の境地「ゾーン」の入り方―脳の集中力を高める基本原則(AI時代ほど「集中力」が必要!
集中力低下の3大原因 ほか)
1 入力 「インプット」を変えると集中力が最大化する―一発で正確に覚えて忘れない方法(「ワーキングメモリ」を使いこなす
タスク術 一点集中タスク術 ほか)
2 出力 脳力を引き出せば、仕事の「スピード」と「質」は上がる―気持ちいいほどタスクを消化できる方法(仕事の9割は「出力(アウトプット)」
時間術 ウルトラディアンリズム時間術 ほか)
3 思考 トップギアの脳は「自己洞察力」で決まる―疲労に負けない無敵の生産性を維持する方法(「自己洞察力」を鍛えて集中力を保ち続ける
ノート術 たった3分間の「ポジティブ脳ノート術」 ほか)
4 整理 脳の棚卸しでパフォーマンスを上げる―雑念や誘惑に打ち勝つメンタルを作る方法(感情を整えて気が散らないようにする
脳内整理 きれいに忘れる「荷降ろし脳整理術」 ほか)
(他の紹介)著者紹介 樺沢 紫苑
 精神科医、作家。1965年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTube(48万人)、メールマガジン(12万人)など累計100万フォロワーに情報発信をしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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