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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

オトナ女子のおうちセルフケア 自分を癒すマッサージ、瞑想、ストレッチ

著者名 山口 創/著
著者名ヨミ ヤマグチ ハジメ
出版者 秀和システム
出版年月 2021.4


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 佐野0311644637一般図書498//赤 運動 ちょいスポ開架通常貸出在庫 
2 舎人0411782964一般図書498.3//特集棚2通常貸出在庫 
3 保塚0511710220一般図書498.3/ヤ/開架通常貸出在庫 

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住宅建築 バリアフリー(建築) 福祉機器

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111386412
書誌種別 図書(和書)
著者名 山口 創/著   中川 れい子/著
著者名ヨミ ヤマグチ ハジメ ナカガワ レイコ
出版者 秀和システム
出版年月 2021.4
ページ数 119p
大きさ 21cm
ISBN 4-7980-6416-1
分類記号 498.3
タイトル オトナ女子のおうちセルフケア 自分を癒すマッサージ、瞑想、ストレッチ
書名ヨミ オトナ ジョシ ノ オウチ セルフ ケア
副書名 自分を癒すマッサージ、瞑想、ストレッチ
副書名ヨミ ジブン オ イヤス マッサージ メイソウ ストレッチ
内容紹介 急速な変化の時代にうまく適応して、健康に暮らすためには、自分自身を癒すセルフケアが欠かせない。日々の生活の中で閉ざしてしまいがちの五感を、ゆっくりと穏やかに回復するための小さなワークを紹介する。
著者紹介 早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。桜美林大学リベラルアーツ学群教授。臨床発達心理士。
件名1 健康法
件名2 婦人衛生

(他の紹介)内容紹介 推進力アップ!抵抗ダウン!クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎ。ゆったり泳いでぐんぐん進む!!痛みの出ない美しい泳ぎが身につくコアトレーニング。
(他の紹介)目次 1 スイマーのための体づくりとは
2 キャッチで効率よく水をとらえるためのトレーニング
3 大きな推進力を生み出すプルのためのトレーニング
4 リカバリーで受ける抵抗を小さくするトレーニング
5 キックで大きな推進力を生むためのトレーニング
6 スタートとターンの能力を高めるトレーニング
7 動作の協調性を高めるトレーニング
付録 目的に応じて、無理のないトレーニングメニューを考える
(他の紹介)著者紹介 小泉 圭介
 1971年1月、福井県出身。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。理学療法士(認定スポーツ理学療法)、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー。日本水泳連盟医事委員、日本身体障がい者水泳連盟技術委員。フィットネスクラブでインストラクター経験を積んだ後、理学療法士免許を取得。複数の病院でリハビリテーション業務に携わり、東京衛生学園専門学校専任教員、国立スポーツ科学センタースポーツ医学研究部アスレティックトレーナー、東京スポーツレクリエーション専門学校専任教員を経て令和2年より東都大学幕張ヒューマンケア学部理学療法学科講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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