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書誌情報サマリ

タイトル

受験のキモは3日で身につく 角川文庫 さ42-7 苦手教科こそ武器になる!

著者名 齋藤 孝/[著]
著者名ヨミ サイトウ タカシ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2016.6


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 保塚0511587040一般図書B376//ティーンズ通常貸出在庫 
2 やよい0811753425一般図書376//学習支援ティーンズ通常貸出在庫 
3 鹿浜0911423572一般図書Y376//ベンキョウホウティーンズ通常貸出在庫 
4 中央1217170586一般図書Y130//閉架-TS通常貸出在庫 

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1982
933.7 933.7
健康法 ストレッチング 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110571944
書誌種別 図書(和書)
著者名 齋藤 孝/[著]
著者名ヨミ サイトウ タカシ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2016.6
ページ数 239p
大きさ 15cm
ISBN 4-04-103829-1
分類記号 376.84
タイトル 受験のキモは3日で身につく 角川文庫 さ42-7 苦手教科こそ武器になる!
書名ヨミ ジュケン ノ キモ ワ ミッカ デ ミ ニ ツク
副書名 苦手教科こそ武器になる!
副書名ヨミ ニガテ キョウカ コソ ブキ ニ ナル
内容紹介 やる気の出し方、集中力の高め方、計画の立て方といった勉強の基礎力から、教育者のホンネがぶち込まれた具体的な教科別アドバイスまで、勉強ギライだった著者が工夫して編み出した、受験勉強のメソッドが満載。
件名1 入学試験(高等学校)
件名2 入学試験(大学)
件名3 学習法

(他の紹介)内容紹介 こんなことはありませんか?段差がない所でつまずく、歩くスピードが遅くなった、階段などで手すりにつかまりたくなる、片足立ちで靴下をはけない。これらは筋力低下のサインです。転倒やケガにつながります。予防のために筋活・骨活を始めましょう!3つのストレッチと4つの筋トレ+ヨガ・食事で足のチカラを強くする!
(他の紹介)目次 第1章 筋肉・骨について知る(筋肉と骨の役割
加齢による筋肉の変化 ほか)
第2章 100歳まで歩ける必要最小限の筋トレ(脚を鍛えて転倒予防
ストレッチの効果 ほか)
第3章 ヨガで筋活・骨活の効果を高める(筋活・骨活+ヨガ
呼吸でお腹を強くして体の軸を安定させる=腹活 ほか)
第4章 筋活・骨活の効果を上げる食事学(筋肉の回復のために気をつけたいこと
筋肉とたんぱく質の関係 ほか)
(他の紹介)著者紹介 藤谷 博人
 聖マリアンナ医科大学スポーツ医学講座主任教授。整形外科医(日本専門医機構整形外科専門医、日本整形外科学会スポーツ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本パラスポーツ協会公認パラスポーツ医)。所属団体:日本臨床スポーツ医学会(理事)、神奈川県スポーツ協会(理事)、日本整形外科学会、日本膝関節学会、日本スポーツ整形外科学会、日本スポーツ協会(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
井上 留美子
 松浦整形外科内科院長(聖マリアンナ医科大学スポーツ医学講座非常勤講師)。整形外科医(日本専門医機構整形外科専門医、日本整形外科学会スポーツ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本医師会認定健康スポーツ医)。所属団体:日本整形外科学会、日本臨床スポーツ医学会、日本骨粗鬆症学会、日本転倒予防学会、整形外科ヨガ事務局(代表)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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