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書誌情報サマリ

タイトル

かんたんBEST足活30 100歳まで歩くために

著者名 岡部 大地/著
著者名ヨミ オカベ ダイチ
出版者 東京新聞
出版年月 2024.8


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1 中央1218283693一般図書498.3/オ/開架通常貸出貸出中  ×

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2024
2024
498.3 498.3
健康法 足 歩行

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111690089
書誌種別 図書(和書)
著者名 岡部 大地/著
著者名ヨミ オカベ ダイチ
出版者 東京新聞
出版年月 2024.8
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-8083-1101-8
分類記号 498.3
タイトル かんたんBEST足活30 100歳まで歩くために
書名ヨミ カンタン ベスト アシカツ サンジュウ
副書名 100歳まで歩くために
副書名ヨミ ヒャクサイ マデ アルク タメ ニ
内容紹介 足を大切にすることは、健康寿命を延ばすカギとなる。100歳まで歩けるような足をつくるために、ストレッチ、ケアなど5つのカテゴリーに分けた30の“足活”を、イラストとともに紹介する。チェックリスト付き。
著者紹介 奈良県生まれ。三重大学医学部卒業。ジャパンヘルスケア代表取締役医師。医学博士。千葉大学予防医学センタープロジェクト研究員、下北沢病院足病総合センター非常勤医師。
件名1 健康法
件名2
件名3 歩行

(他の紹介)内容紹介 身体の土台である足を大切にすることは健康寿命を延ばすカギ!?チェック&ケアでずっと歩ける足に!
(他の紹介)目次 第1章 足活ストレッチ(アキレス腱(腓腹筋)ストレッチ
前屈ひざ伸ばしストレッチ ほか)
第2章 足活トレーニング(かかと上げ
アーチ筋トレーニング ほか)
第3章 足活ウォーク(姿勢改善のコツ1 上を向いてからあごを引く
姿勢改善のコツ2 一度足指を上げる ほか)
第4章 足活シューズ(足に良い靴の選び方1 足を横から支える
足に良い靴の選び方2 足を下から守る ほか)
第5章 足活ケア(座り姿勢改善のコツ〜腰にクッションを当てる
タコ・ウオノメのケア〜アーチ(つちふまず)別 ほか)
(他の紹介)著者紹介 岡部 大地
 1986年奈良県生まれ、2012年三重大学医学部を卒業。ジャパンヘルスケア代表取締役医師・医学博士/千葉大学予防医学センタープロジェクト研究員/下北沢病院足病総合センター非常勤医師。足に合わせて3Dプリンタでつくる硬性立体インソールを医療機関や一般に提供中。エビデンスに基づくインソールと足の健康診断を全国に届けることで、100歳まで歩ける社会を目指す(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目


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