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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

タイトル

もっと人生を変える筋トレ 新書y 280

著者名 森 俊憲/著
著者名ヨミ モリ トシノリ
出版者 洋泉社
出版年月 2014.6


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 花畑0711486332一般図書780//新書通常貸出在庫 

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2016
E E
発達障害 情報管理 ノート術

書誌詳細

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タイトルコード 1001110364710
書誌種別 図書(和書)
著者名 森 俊憲/著
著者名ヨミ モリ トシノリ
出版者 洋泉社
出版年月 2014.6
ページ数 189p
大きさ 18cm
ISBN 4-8003-0389-9
分類記号 780.7
タイトル もっと人生を変える筋トレ 新書y 280
書名ヨミ モット ジンセイ オ カエル キントレ
内容紹介 理想のカラダを手に入れた時、あなたの人生は劇的に変わります! スキマ時間に部屋でできる、効果の高いベーシックな筋トレと、チューブ、エクササイズボール等を用いたトレーニング法を数多く紹介します。
著者紹介 1971年生まれ。株式会社ボディクエスト代表取締役。ボディデザイナー。独自のフットネスメソッド「ボディデザインプログラム」を開発。著書に「読む筋トレ」「筋トレセラピー」など。
件名1 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 書き込むだけでミスしない!忘れない!先送りしない!生きづらさ根本解決。ADHD当事者のしくじり体験から生まれた超実践的メソッド。
(他の紹介)目次 Prologue 発達障害の苦手をカバーして働ける「紙1枚」仕事術とは?(発達障害の人が働きにくい理由
「紙1枚」の基本的な使い方 ほか)
1 締切を制する者は、発達障害を制す―時間管理(締切がない仕事はない!
「なるはや」の意味にはかなり幅がある ほか)
2 「安心感」は自分の手で作るもの―メンタル(「恩返し」精神は取り扱い注意!
「過度な自責傾向」は甘美な罠 ほか)
3 発達障害があったって「できる人」になれる―仕事の成果(「仕事が速い」とは、頭の中の探し物をしないこと
「紙1枚」でメモ上級者に ほか)
4 目指すは「やることはやる腰が低い人」―人間関係(断わるときは「相談風」に
ヒヤッとする会話から、「紙1枚」が守ってくれる ほか)
(他の紹介)著者紹介 小鳥遊
 タスクデザインラボ代表。発達障害の一つADHD(注意欠如・多動症)の診断を受ける。会社での仕事がうまくいかず、抑うつなどにより休職や退職を余儀なくされる。その後、障害特性をカバーする仕事管理ツールをExcelで自作し、独自のタスク管理手法を編み出す。その経験やノウハウを伝えるイベントを開催し毎回満員となる。自作ツールをクラウド化し、タスク管理習得支援ツール「タスクペディア」として社会福祉法人SHIPの協力のもと無料提供。現在はフリーランスとして、執筆や個人/企業コンサルティング、就労支援講師などを行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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