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書誌情報サマリ

タイトル

最速で体が変わる「尻」筋トレ 青春新書INTELLIGENCE PI-616 1日5分!世界標準の全身ビルドアップ術

著者名 弘田 雄士/著
著者名ヨミ ヒロタ ユウジ
出版者 青春出版社
出版年月 2021.4


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 中央1222771634児童図書B933/ヘ/開架-児童通常貸出在庫 

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江戸川 乱歩
2016
C C

書誌詳細

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タイトルコード 1001111391879
書誌種別 図書(和書)
著者名 弘田 雄士/著
著者名ヨミ ヒロタ ユウジ
出版者 青春出版社
出版年月 2021.4
ページ数 188p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-04616-9
分類記号 780.7
タイトル 最速で体が変わる「尻」筋トレ 青春新書INTELLIGENCE PI-616 1日5分!世界標準の全身ビルドアップ術
書名ヨミ サイソク デ カラダ ガ カワル シリキントレ
副書名 1日5分!世界標準の全身ビルドアップ術
副書名ヨミ イチニチ ゴフン セカイ ヒョウジュン ノ ゼンシン ビルド アップジュツ
内容紹介 筋トレはお尻からアプローチすることで、効率よく全身を鍛えられる。1日5分、体だけでなく、決断力やリーダーシップも高める正しい「尻」筋トレの方法を、700人超の一流アスリートを見てきたトップトレーナーが紹介する。
著者紹介 1976年生まれ。東京都出身。スポーツトレーナー、鍼灸師。社会人ラグビーチーム・清水建設ブルーシャークスのコンディショニングコーチ。日本大学のハイパフォーマンスディレクター。
件名1 筋力トレーニング



内容細目

1 最後のひと葉   7-28
2 水車のある教会   29-68
3 愛と苦労   69-90
4 王女とピューマ   91-114
5 黄金のかがやき   115-143
6 詐欺師の良心   145-167
7 ラウンドのあいだに   169-188
8 ジョン・ホプキンズの完璧な人生   189-209

目次

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