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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

鈍感な世界に生きる敏感な人たち 新版

著者名 イルセ・サン/[著]
著者名ヨミ イルセ サン
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2025.6


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1 佐野0311778443一般図書493.7//新刊棚通常貸出貸出中  ×
2 江北0612082842一般図書493.79/サン/新刊棚通常貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1001111758188
書誌種別 図書(和書)
著者名 イルセ・サン/[著]   枇谷 玲子/訳
著者名ヨミ イルセ サン ヒダニ レイコ
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2025.6
ページ数 245p
大きさ 19cm
ISBN 4-7993-3158-3
分類記号 493.79
タイトル 鈍感な世界に生きる敏感な人たち 新版
書名ヨミ ドンカン ナ セカイ ニ イキル ビンカン ナ ヒトタチ
内容紹介 自身もHSP(とても敏感な人)の心理療法士が、“敏感さを武器”に生きづらい世の中を強く生き抜くヒントを紹介。HSPチェックテスト、HSPのためのアイデアリスト付き。刺激不足や自己表現など新たな項目を加えた新版。
著者紹介 デンマークのオーフス大学で神学を学ぶ。心理療法士。心理療法協会の会員。スーパーバイザー、トレーナー、講演者、セラピストとして活動。著書に「心がつながるのが怖い」など。
件名1 精神衛生

(他の紹介)内容紹介 栄養豊富で食べごたえあり!夕飯やお弁当の時短になるかんたん蒸し料理、122レシピ収録!ダイエットにも◎。油いらずでヘルシー!メイン&副菜をほったらかし調理!クッキングシートで包むだけ!
(他の紹介)目次 1 包んで蒸すだけ 肉プレート(チキンのトマトチーズ蒸しプレート
ピリ辛チキンプレート
ヘルシータッカルビプレート
スピード鶏チリプレート ほか)
2 包んで蒸すだけ 魚介プレート(さけタルタルプレート
さけの味噌チーズ蒸しプレート
さけときのこのバターしょうゆプレート
さばのピリ辛ねぎソースプレート ほか)
3 秘密にしたい!ヘルシーレシピ(メインおかず
副菜
スープ
主食)
(他の紹介)著者紹介 おかこ
 食事だけで8kgやせた経験を生かし、Instagramでヘルシーレシピを発信。忙しくてもラクに栄養バランスのいいごはんを作るため、クッキングシートで材料を包み、フライパンで4品同時に蒸すプレートレシピを考案。たんぱく質や食物繊維など栄養豊富な食材を使用した蒸し料理は油も控えめでヘルシー。ダイエットや腸活のほか、普段の食事やお弁当に活用する方も多く、大きな反響を呼んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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