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書誌情報サマリ

雑誌名

2nd

巻号名 2026-1:第19巻_第1号:Volume216
刊行情報:通番 00216
刊行情報:発行日 20251114
出版者 ヘリテージ


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1 中央1232143287雑誌/A71/開架通常貸出在庫  ×

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健康法 自律神経

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 2991131225505
巻号名 2026-1:第19巻_第1号:Volume216
刊行情報:通番 00216
刊行情報:発行日 20251114
特集記事 メガネと帽子の教科書
出版者 ヘリテージ

(他の紹介)内容紹介 何をやっても調子が悪い、なかなか改善しない。それは、不調の原因が「自律神経だけ」ではないからです。でも大丈夫。本書で紹介する簡単なコツを実践すれば、不調のない“本当の自分”を見つけることができるはずです。
(他の紹介)目次 序章 自律神経ってそもそも何?まずは知りたい10の疑問と答え
第1章 とにかく不調のある人に、今すぐ実践してほしい10の習慣
第2章 運動が難しい人でも大丈夫!骨格の乱れを整えるコンディショニング習慣
第3章 余裕が出てきたら…毎日のリズムを整えるちょこっと生活習慣
第4章 腸と脳の意外な関係 自律神経がよろこぶ食習慣
第5章 日本の四季と天候とうまくつき合う365日習慣
第6章 外出先でもオフィスでもできるこっそり習慣
第7章 漢方の力を上手に活用する養生習慣
(他の紹介)著者紹介 久手堅 司
 せたがや内科・神経内科クリニック院長。医学博士。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」アドバイザー医師。「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」などの患者のニーズに応えた特殊外来を立ち上げ、7000名を超える患者を診察。わかりやすい解説がSNSやメディアで話題を呼んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目

1 メガネと帽子の教科書

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