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蔵書情報

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書誌情報サマリ

雑誌名

生活と福祉

巻号名 2024-3:No.816
刊行情報:通番 00816
刊行情報:発行日 20240301
出版者 全国社会福祉協議会


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 区政資7730086985雑誌閉架書庫通常貸出在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 2991131189263
巻号名 2024-3:No.816
刊行情報:通番 00816
刊行情報:発行日 20240301
出版者 全国社会福祉協議会

(他の紹介)内容紹介 いつでも、どこでも運動不足解消!小学生から90代までレッスンを行う人気トレーナー・YOSHIDAが考案したやる気30%でできる体操です。
(他の紹介)目次 1 YOSHIDA式ゆるケアでラク〜な身体になる(ゆるケアが良い理由
ゆるケアの鍵は「感覚ケア」 ほか)
2 どこでもできる基本のゆるケア体操(タッチ深呼吸 首と背中のストレッチ
肩甲骨スライド 肩周りのストレッチ ほか)
3 布団でできる寝たままゆるケア体操(膝で半円
腕パタ ほか)
4 YOSHIDA式ゆるく続けるセルフケアQ&A
(他の紹介)著者紹介 吉田 直輔
 整姿勢トレーナー・美脚美容家。「骨格改善サロンVes(ビース)」・オンラインサロン「salon Y」代表。高校卒業後、自衛隊体育学校レスリング班に所属。全国社会人選手権、レスリング全日本選手権(男子グレコローマン)などで好成績を収める。その後、プロ総合格闘家として活動中、トレーナーに転身する。2012年より8年間、クリニックで運動療法の指導を担当。2015年より郷ひろみ氏の専属トレーナーになる。小学生から90代まで、これまで約3万回レッスンを行う。モットーは「全ての人に運動を」。SNSのフォロワー数は70万人を超え、全国各地で姿勢や骨格改善のイベントを主催するなど幅広く活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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