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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

痛み・コリが続く人の「身体のクセ図鑑」 整体に行く前に読みたい

著者名 みお/著
著者名ヨミ ミオ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.2


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1 佐野0311796643一般図書498.3//新刊棚通常貸出貸出中  ×
2 花畑0711883538一般図書498.3/ミ/新刊棚通常貸出貸出中  ×

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みお
2026
498.3 498.3
健康法 姿勢

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111810823
書誌種別 図書(和書)
著者名 みお/著
著者名ヨミ ミオ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.2
ページ数 125p
大きさ 21cm
ISBN 4-04-902632-0
分類記号 498.3
タイトル 痛み・コリが続く人の「身体のクセ図鑑」 整体に行く前に読みたい
書名ヨミ イタミ コリ ガ ツズク ヒト ノ シンタイ ノ クセ ズカン
副書名 整体に行く前に読みたい
副書名ヨミ セイタイ ニ イク マエ ニ ヨミタイ
内容紹介 やりがちな「立ち方」「座り方」「寝相」のクセから、不調の原因と解決法がわかる! 元自衛官の理学療法士が、1つの身体のクセにつき、2つのメンテナンス方法を紹介。基礎体力トレーニングも収録。
著者紹介 海上自衛官、理学療法士、整体師。理学療法士の国家資格取得後、海上自衛隊に入隊。その後、病院勤務で整形や内科、脳神経系のリハビリに携わる。簡単にできる自己ケア等をSNSで配信。
件名1 健康法
件名2 姿勢

(他の紹介)内容紹介 その「ラクな姿勢」が体を壊している!?元自衛官の理学療法士が教えるセルフ身体メンテ。やりがちな立ち方・座り方・寝相のクセから、あなたの不調の原因と解決法がわかる!痛みと不調のループを断つ!医者や整体で治らなかった人のための、道具なし、自宅でできる「メンテナンス」大全。わかりやすいイラスト解説!
(他の紹介)目次 1章 あなたも絶対にやっているあるある「クセ」図鑑 「筋肉不足が原因」編(身体のクセ|座る
身体のクセ|立つ
身体のクセ|寝る
身体のクセを解消するメンテナンスのQ&A)
2章 あなたも絶対にやっているあるある「クセ」図鑑 「筋肉のこわばりが原因」編(腰痛を繰り返すのが怖くて腰をかがめながら歩いているタイプ
疲れ目のつらさをやわらげようとして眉毛を上げるクセがあるタイプ
気がつくと肩をすくめているタイプ
首をポキポキ鳴らすのがクセになっているタイプ
歩くときひざが曲がっているタイプ
疲れると身体を前にかがめてしまうタイプ
頬をつくのがラクなタイプ)
3章 不調知らずの身体をつくる!元自衛官のみおが教える 基礎体力トレーニング(上半身編
下半身編
全身編
番外編)
(他の紹介)著者紹介 みお
 理学療法士の国家資格取得後、海上自衛隊に入隊。その後、病院勤務で整形や内科、脳神経系のリハビリに携わる。海上自衛官×理学療法士×整体師の3つの肩書で活動中。どこの治療院に通ってもなかなか治らなかった方々に簡単にできる自己ケア等をSNSで配信している。現在は東京がメインの拠点となり、各地方に出張して講演なども行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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