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書誌情報サマリ

タイトル

ためこまない人は美しい ストレスを手放して心の余白をつくる

著者名 新美 たかこ/著
著者名ヨミ ニイミ タカコ
出版者 三笠書房
出版年月 2026.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 鹿浜0911743581一般図書498.3//新刊棚通常貸出貸出中  ×

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2026
2026
498.3 498.3
健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1001111814138
書誌種別 図書(和書)
著者名 新美 たかこ/著
著者名ヨミ ニイミ タカコ
出版者 三笠書房
出版年月 2026.3
ページ数 214p
大きさ 19cm
ISBN 4-8379-4079-1
分類記号 498.3
タイトル ためこまない人は美しい ストレスを手放して心の余白をつくる
書名ヨミ タメコマナイ ヒト ワ ウツクシイ
副書名 ストレスを手放して心の余白をつくる
副書名ヨミ ストレス オ テバナシテ ココロ ノ ヨハク オ ツクル
内容紹介 女性の“美しさ”を曇らせる原因はストレス。セラピストスクールの学長が、日常に潜む負荷をすべてストレスとしてとらえ、「5つのストレス」に分類し、心・体・見た目の美しさとの関係をわかりやすく紐解く。
著者紹介 一般社団法人日本ストレスリーディングケア協会代表理事。セラピスト。
件名1 健康法
件名2 精神衛生
件名3 ストレス

(他の紹介)内容紹介 年齢で人生をたたまない。体・脳・心は、使い方次第で何度でも若返る。精神科医が診療の現場で見てきた、「老けない人」に共通する、毎日の選択とは―。
(他の紹介)目次 1章 「毎日、新しい朝を迎えられる」これ以上の幸せはない!
2章 「面倒臭い!」と思わず、何でもドンドンやろう!
3章 「今日、どう生きるか」を考え、ワクワク過ごそう!
4章 もっとスタスタ歩ける体をつくる
5章 老人性うつ病にならないメンタルを作る
6章 認知症にならない脳の活性化
7章 一〇〇歳に向かって、もっともっと元気になれる!


内容細目


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