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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

華奢トレ 1週間で華奢になる!好きな服が着られる!

著者名 萩原 智之/著
著者名ヨミ ハギワラ トモユキ
出版者 飛鳥新社
出版年月 2026.2


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1 花畑0711885251一般図書595/ハ/新刊棚通常貸出貸出中  ×
2 興本1011763206一般図書595/美容/新刊棚通常貸出貸出中  ×

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2026
2026
595 595
美容 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111814287
書誌種別 図書(和書)
著者名 萩原 智之/著
著者名ヨミ ハギワラ トモユキ
出版者 飛鳥新社
出版年月 2026.2
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-86801-126-2
分類記号 595
タイトル 華奢トレ 1週間で華奢になる!好きな服が着られる!
書名ヨミ キャシャ トレ
副書名 1週間で華奢になる!好きな服が着られる!
副書名ヨミ イッシュウカン デ キャシャ ニ ナル スキ ナ フク ガ キラレル
内容紹介 体重だけではなく日々の姿勢や呼吸のクセに影響を受ける、体型の見え方。姿勢や呼吸のクセをリセットし、華奢な体型を取り戻すストレッチを紹介する。動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 パーソナルトレーナー。
件名1 美容
件名2 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 体型の見え方は、「体重」だけではなく、日々の姿勢や呼吸のクセに影響を受けています。そこで、本書ではかんたんなストレッチによって姿勢や呼吸のクセをリセットし、華奢な体型を取り戻す方法をお伝えします。体型の悩みを解消し、好きな服を自由に着こなして、人生をより楽しむきっかけにしてください。
(他の紹介)目次 ステップ0 まずはここから!基本の肋骨ほぐし(肋骨の開き具合チェック
肋骨が「華奢見え」のカギだった? ほか)
ステップ1 いますぐ悩みを改善したいあなたに。超かんたんお悩み別華奢トレ(体の厚みが気になる方へ 首の前のストレッチ
首や肩まわりの「モリッと」感が気になる方へ 僧帽筋にぎり ほか)
ステップ2 呼吸タイプを知って華奢になる!呼吸タイプチェック(仰向けでチェック
立ったままでチェック ほか)
ステップ3 根本的に華奢になる!呼吸タイプ別 お悩み解消トレ(「呼吸タイプ」と体型の悩みが一致しないときはどうする?
肩ばかりで呼吸をしているかも!肩がっちりタイプさん ほか)


内容細目


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