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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

タイトル

簡単ストレッチでくい止めるたるみゆがみむくみ。 MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン

出版者 マガジンハウス
出版年月 2026.5


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 興本1011769831一般図書498.34//新刊棚通常貸出貸出中  ×

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2026
2026
498.3 498.3
健康法 ストレス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111827038
書誌種別 図書(和書)
出版者 マガジンハウス
出版年月 2026.5
ページ数 75p
大きさ 30cm
ISBN 4-8387-5798-5
分類記号 498.3
タイトル 簡単ストレッチでくい止めるたるみゆがみむくみ。 MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン
書名ヨミ カンタン ストレッチ デ クイトメル タルミ ユガミ ムクミ
内容紹介 のびのびストレッチで、大人の悩みを気持ちよく改善しよう! 首・肩・背中・お腹がスッキリする肩甲骨はがしや、顔のたるみを撃退する「ゆるめて伸ばす」ストレッチなどを写真と共に紹介。『クロワッサン』掲載記事を再編集。
件名1 健康法
件名2 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 ストレスが心身に及ぼす影響とその仕組み、ストレスとの正しい向き合い方、すぐに試せるセルフケアの方法など、役立つ情報が満載の決定版!豊富な図解でわかりやすい!実践的なセルフケアを多数掲載!授業やセミナーの資料としても活用できる!ストレスを感じる全ての現代人に。
(他の紹介)目次 1 ストレスの仕組みを知ろう(そもそもストレスって何のこと?
ストレッサーって何? ほか)
2 ストレスに気づこう(ストレスはどんな影響を及ぼすの?
身体の姿勢が整うと、心も安定するって本当? ほか)
3 セルフケアを身につけよう(いざというときに、自分を落ち着かせる方法はある?
明日試験だというときに限って眠れないんだけど…。 ほか)
4 ピアケアしてみよう(文化系の部活動で取り入れられるリラクセーションってある?
チームの雰囲気が悪くてひとつになれないときは、どうすればいい? ほか)


内容細目


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