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書誌情報サマリ

タイトル

スマホに振り回されないデジタル解毒のすすめ 青春新書INTELLIGENCE PI-747 「自分時間」というぜいたくに浸る

著者名 沢渡 あまね/著
著者名ヨミ サワタリ アマネ
出版者 青春出版社
出版年月 2026.4


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1 佐野0311802417一般図書007//新刊棚通常貸出貸出中  ×

関連資料

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沢渡 あまね
2026
007.3 007.3
情報と社会 スマートフォン インターネット

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111823711
書誌種別 図書(和書)
著者名 沢渡 あまね/著
著者名ヨミ サワタリ アマネ
出版者 青春出版社
出版年月 2026.4
ページ数 189p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-04747-0
分類記号 007.3
タイトル スマホに振り回されないデジタル解毒のすすめ 青春新書INTELLIGENCE PI-747 「自分時間」というぜいたくに浸る
書名ヨミ スマホ ニ フリマワサレナイ デジタル デトックス ノ ススメ
副書名 「自分時間」というぜいたくに浸る
副書名ヨミ ジブン ジカン ト イウ ゼイタク ニ ヒタル
内容紹介 通知に追われる毎日から少し距離を置いてみませんか。経営の現場で多忙な日々を送る著者が実践してきた、デジタルを手放す工夫と得られる変化、スマホなしでも退屈しないプランなど、デジタルデトックスの具体的な手法を紹介。
著者紹介 作家。あまねキャリア株式会社代表。一般社団法人ダム際ワーキング協会代表。企業顧問。著書に「チームプレーの天才」「任され型」など。
件名1 情報と社会
件名2 スマートフォン
件名3 インターネット

(他の紹介)内容紹介 通知に追われる毎日から、少し距離を置いてみませんか。経営の現場で多忙な日々を送る著者自身が、スマホとのつきあい方を見直すなかで実践してきたのが「デジタルデトックス」という習慣でした。情報との距離を主体的に保つ方法、集中力を高める工夫、頭の余白のつくり方…今日から無理なくできる、人生の質を高めるヒント。
(他の紹介)目次 第1章 はじめての週末デジデト休暇
第2章 デジデトをはじめるための準備
第3章 小さなデジデトをはじめよう
第4章 休み明けの仕事が、こんなに変わった!
第5章 スマホなしでも退屈しない過ごし方
第6章 よりよいデジデトの工夫


内容細目


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