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書誌情報サマリ

タイトル

名医がやっている脳が老けない最強の腸活 今日からできる腸もれ対策で「脳の毒出し」

著者名 平島 徹朗/著
著者名ヨミ ヒラシマ テツロウ
出版者 Gakken
出版年月 2026.4


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 江北0612101436一般図書493.4//新刊棚通常貸出貸出中  ×

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2026
493.46 493.46
腸 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111826692
書誌種別 図書(和書)
著者名 平島 徹朗/著   秋山 祖久/著
著者名ヨミ ヒラシマ テツロウ アキヤマ モトヒサ
出版者 Gakken
出版年月 2026.4
ページ数 287p
大きさ 19cm
ISBN 4-05-802699-1
分類記号 493.46
タイトル 名医がやっている脳が老けない最強の腸活 今日からできる腸もれ対策で「脳の毒出し」
書名ヨミ メイイ ガ ヤッテ イル ノウ ガ フケナイ サイキョウ ノ チョウカツ
副書名 今日からできる腸もれ対策で「脳の毒出し」
副書名ヨミ キョウ カラ デキル チョウモレ タイサク デ ノウ ノ ドクダシ
内容紹介 食事を変えるだけで、腸はもちろん、脳も元気になる。腸と脳をはじめとする体の仕組み、控えるべき食べ物、必要な栄養、食べ方を、10万人の腸を診た名医がQ&A形式でわかりやすくまとめる。
著者紹介 神奈川県生まれ。たまプラーザ南口胃腸内科クリニック院長。
件名1
件名2 健康法

(他の紹介)内容紹介 脳の不安を食事で解消!認知症 もの忘れ 気力減退 集中力低下 イライラ うつ。Q&Aでわかりやすく解説 10万人の腸を診た名医の「すごい脳活」になる腸活。
(他の紹介)目次 第1章 最新の腸活理論でわかった!「腸もれ」が脳を老化させる
第2章 腸もれ対策のために控えたい “脳の毒”を増やす「5つの腸もれ食材」
第3章 腸もれの原因は意外なところにも!?摂りすぎてはいけない「要注意のもの」がある
第4章 毎日しっかり摂りたい 脳と腸が若返る「7つの腸活栄養素」
第5章 いつ、何を食べるかで腸と脳は変わる!朝・昼・夜「最強の腸活食事メニュー」
第6章 どうしても食べたいときに役立つ 外食・テイクアウトで脳と腸を守る「メニューの選択眼」を鍛える
第7章 脳の老化を遠ざけるために 腸活・脳活の「疑問と悩み」を解決!


内容細目


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