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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

30秒で体力がつくスゴイもも上げ

著者名 吉原 潔/著
著者名ヨミ ヨシハラ キヨシ
出版者 アスコム
出版年月 2024.10


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1 東和0212086862一般図書498.3//開架通常貸出貸出中  ×
2 新田1611060854一般図書498.3//開架通常貸出貸出中  ×

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682.1 682.1
交通-日本

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001111696993
書誌種別 図書(和書)
著者名 吉原 潔/著
著者名ヨミ ヨシハラ キヨシ
出版者 アスコム
出版年月 2024.10
ページ数 205p
大きさ 21cm
ISBN 4-7762-1369-7
分類記号 498.3
タイトル 30秒で体力がつくスゴイもも上げ
書名ヨミ サンジュウビョウ デ タイリョク ガ ツク スゴイ モモアゲ
内容紹介 体力の低下は筋力の低下。筋肉を増やすには筋トレが一番。1日30秒で気合ゼロでもできて、体力=筋力がしっかりつき、有酸素運動の効果も見込める、「スゴイもも上げ」を紹介する。
著者紹介 日本医科大学卒業。医学博士。整形外科専門医・フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック名誉院長。著書に「ドクターズスクワット」など。
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング



内容細目


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