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書誌情報サマリ

タイトル

病気にならない背筋と腹筋の鍛え方 健康で老けない体をつくるらくらくトレーニング

著者名 久野 譜也/著
著者名ヨミ クノ シンヤ
出版者 PHP研究所
出版年月 2014.1


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1 やよい0811686476一般図書781//開架通常貸出在庫 
2 中央1216849594一般図書781.4/ク/開架通常貸出貸出中  ×

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野口 卓
1978
291.033 291.033
地名辞典-日本

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110315777
書誌種別 図書(和書)
著者名 久野 譜也/著
著者名ヨミ クノ シンヤ
出版者 PHP研究所
出版年月 2014.1
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-81613-5
分類記号 781.4
タイトル 病気にならない背筋と腹筋の鍛え方 健康で老けない体をつくるらくらくトレーニング
書名ヨミ ビョウキ ニ ナラナイ ハイキン ト フッキン ノ キタエカタ
副書名 健康で老けない体をつくるらくらくトレーニング
副書名ヨミ ケンコウ デ フケナイ カラダ オ ツクル ラクラク トレーニング
内容紹介 「背筋」と「腹筋」を鍛えることで、いつまでも姿勢よく健康でいられます。その理由を解説し、若々しい体をつくるストレッチ&筋トレ、健康のカギとなる有酸素運動、食生活を紹介します。
著者紹介 1962年生まれ。筑波大学大学院博士課程医学研究科修了。同大学体育系教授。つくばウエルネスリサーチを起業、健康増進プログラムを提供。著書に「股関節の痛みをとると健康になる」など。
件名1 ストレッチング
件名2 筋力トレーニング



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