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書誌情報サマリ

タイトル

硬い体にすぐ効く!コリと痛みが消える1分柔軟

著者名 中村 尚人/著
著者名ヨミ ナカムラ ナオト
出版者 永岡書店
出版年月 2016.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 請求記号 配架場所 帯出区分 状態 在架
1 舎人0411634678一般図書498.3//開架通常貸出在庫 
2 梅田1311381709一般図書498.3//開架通常貸出在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001110546956
書誌種別 図書(和書)
著者名 中村 尚人/著
著者名ヨミ ナカムラ ナオト
出版者 永岡書店
出版年月 2016.3
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 4-522-43421-5
分類記号 498.3
タイトル 硬い体にすぐ効く!コリと痛みが消える1分柔軟
書名ヨミ カタイ カラダ ニ スグ キク コリ ト イタミ ガ キエル イップン ジュウナン
内容紹介 筋肉が一瞬で柔らかくなる! 理学療法士が考案した体が硬い人のための「背骨ウォーキング」と「1分柔軟エクササイズ」を、体のメカニズムとあわせて解説。<体の硬さ>チェック、柔らかキープ術なども紹介。
著者紹介 理学療法士、ヨガインストラクター、予防運動アドバイザー、ピラティスインストラクター、ヨガシナジー正式指導者。ヨガとピラティスのスタジオ「TAKE EIGHT」を立ち上げる。
件名1 健康法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 カネだけ貯める老後なんてつまらない。想像力と行動力で切開く、自分ならではの多彩なライフスタイル66。
(他の紹介)目次 第1章 職を捜す
第2章 仕事を創る
第3章 オフタイムの独創
第4章 わが庭は海のかなた
第5章 私の昭和史
第6章 終の住処
第7章 シングルライフ


内容細目


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