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蔵書情報

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書誌情報サマリ

タイトル

健康をつくる自転車ののりかた バイコロビクスのすべて

著者名 鳥山 新一/著
著者名ヨミ トリヤマ シンイチ
出版者 築地書館
出版年月 1988.10


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1 中央1211985187一般図書498.3/ト/閉架書庫通常貸出在庫 

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1988
1988
786.5 786.5
サイクリング 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009810159262
書誌種別 図書(和書)
著者名 鳥山 新一/著
著者名ヨミ トリヤマ シンイチ
出版者 築地書館
出版年月 1988.10
ページ数 173p
大きさ 19cm
ISBN 4-8067-4559-6
分類記号 786.5
タイトル 健康をつくる自転車ののりかた バイコロビクスのすべて
書名ヨミ ケンコウ オ ツクル ジテンシャ ノ ノリカタ
副書名 バイコロビクスのすべて
副書名ヨミ バイコロビクス ノ スベテ
件名1 サイクリング
件名2 健康法

(他の紹介)内容紹介 自転車は健康にいい。成人病予防からシェイプ・アップまで、自転車健康法のすべてを楽しいイラスト入りで解説。
(他の紹介)目次 1 自転車はなぜ健康にいいか?(自転車による運動の特長
バイコロビクスの効果
健康目的にあわせた自転車ののりかた
ほかのスポーツと健康法)
2 バイコロビクスをばめるまえに―どんな走りかたをすればよいか(健康目的と体力レベル
メディカル・チェックをうけよう)
3 目的にあわせたプログラム(いつも元気でいるために
四つの成人病対策
スマートなこころとからだのために)
4 さあ、走りはじめよう(どんな自転車を選べばよいか
正しい乗車姿勢をとろう
走りはじめるまえに)


内容細目


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